Раптова задишка
Відео: Олена Малишева. Міксома - пухлина серця
раптова задишка
«Цієї зими я стала відчувати задишку при підйомі по сходах на третій поверх. Раніш такого не було. Я не курю, вболіваю досить рідко. З чим може бути пов`язана задишка і як з нею впоратися? »Марія Павлова, 48 років, м Володимир
Відео: Карта болю - що болить і хто це лікує | Інфія
Відповідає терапевт Воронезького обласного центру медичної профілактики Ольга Юріївна Бачуріна.
Причина перша
зайву вагу і сидячий спосіб життя
Найбільш частою причиною задишки у жінок середнього віку є малорухомий спосіб життя. До того ж восени і взимку ми зазвичай носимо просторий одяг і навіть не помічаємо збільшення маси тіла.
Подумайте, як ви проводите зимовий дозвілля? Достатня чи у вас фізичне навантаження? Чи не набрали ви за останній час пару-трійку зайвих кілограмів? Все це може бути причиною появи задишки.
Якщо ви маєте зайва вага і мало рухаєтеся, вам допоможуть схуднення і обережні тренування. Це - найпростіший, але досить ефективний спосіб позбавлення від задишки.
Спочатку можете просто ходити пішки 30-40 хвилин в день і дотримуватися низькокалорійну, але ні в якому разі не голодну дієту. Якщо все буде добре, можете записатися і в фітнес-центр. Тільки програма тренувань повинна бути для початківців. По сходах перший час теж ходите повільно, з зупинками, щоб не допускати неприємних відчуттів. Через тиждень-два можна знову спробувати піднятися на свій поверх в швидкому темпі і оцінити, зменшилася чи задишка.
Щоб не перенавантажувати організм, стежте за пульсом. Підрахуйте його в момент виникнення задишки при підйомі по сходах. А потім через 3 хвилини після закінчення навантаження. Запишіть показники і кожні два тижні повторюйте тест. При правильному підході до занять повинна зменшуватися частота пульсу і безпосередньо після навантаження, і після хвилинної відпочинку. До речі, тренуватися можна і в басейні, і на лижних прогулянках. Але для підрахунку пульсу завжди піднімайтеся на певний поверх.
Якщо ж ви відчуваєте, що тренування і дієта вам не допомагають, потрібно звернутися до лікаря. Особливо важливо відвідати фахівця, якщо одночасно з задишкою ви відчуваєте які-небудь болю, запаморочення, перебої в роботі серця.
Причина друга
серцю не вистачає кисню
Іноді раптова задишка служить сигналом про те, що серце з якихось причин відчуває дефіцит поживних речовин. Таке трапляється, наприклад, при стенокардії. Але при цій проблемі в момент навантаження крім задишки зазвичай виникають що тиснуть болі за грудиною. А от зниження рівня гемоглобіну може якраз проявлятися тільки задишкою і серцебиттям.
В першу чергу вам потрібно здати загальний аналіз крові. Якщо в ньому будуть якісь відхилення, варто здатися терапевта. В інших випадках - кардіолога.
Доктор призначить обстеження. Це може бути і біохімічний аналіз крові, і УЗД серця, і реєстрація ЕКГ за допомогою спеціального приладу протягом доби.
Відео: Як змусити себе схуднути. Мотивація схуднення. Олена Чудінова
Якщо підтвердиться діагноз анемії або починається стенокардії, доведеться якийсь час приймати ліки. Анемія виліковна, і після курсу препаратів заліза людина повністю відновлюється.
Причина третя
проблеми з легенями
Якщо ні кардіолог, ні терапевт причин задишки не виявлять, бажано відвідати лікаря-пульмонолога. Справа в тому, що нестача повітря може бути проявом так званої хронічної обструктивної хвороби легень. Її зазвичай називають «хворобою курців».
Але в реальності зміни в легенях можуть бути і у некурящих людей. Особливо у тих, хто працював на виробництвах з підвищеним рівнем запиленості і змістом в повітрі шкідливих речовин. Не варто скидати з рахунків і роль пасивного куріння. До того ж ви майже напевно, як і багато жителів Центральної Росії, пережили літній смог від пожеж у 2010 році. Все це в принципі могло призвести до хронічних легеневих захворювань.
Постарайтеся, перед тим як йти до лікаря, зробити в будь-якій поліклініці флюорографію і спірометрії. Доктор огляне вас і оцінить результати цих досліджень. Можливо, він призначить вам препарати в формі інгаляцій для тривалого застосування. Вони ефективно зменшують задишку, викликану змінами в легенях.
