Сердечник четвертого класу
Відео: Бронежилет: випробування бронеплит 1, 4, 4+, 5, 5, і 6 класу
Які роботи для сердечників допустимі і будь навантажень їм слід
уникати? Про це розповідає завідувач відділенням Державного
науково-дослідного центру профілактичної медицини професор
Давид Меерович АРОНОВ.
Хворі люди, виконуючи ті чи інші домашні роботи, витрачають набагато
більше енергії, ніж здорові. Для того щоб окреслити коло фізичних
можливостей людей із захворюваннями різного ступеня тяжкості, розроблена
класифікація: що їм можна, чого не можна. Найкраще, якщо клас, до
якому ви ставитеся, визначить ваш лікуючий лікар. але навіть
самостійно кожна людина, що страждає серцево-судинним
захворюванням, може зробити це більш-менш точно.
До першого класу відносяться хворі, які навіть при досить великих
фізичних навантаженнях побутового характеру практично не відчувають
неприємних відчуттів - таких, як біль, задишка, ядуха, порушення
серцевого ритму, раптова слабкість. Цим людям цілком доступні біг,
ходьба в найшвидшому темпі, підйом по сходах до п`ятого і вище
поверхів, підйом вантажів до 10 (жінки) - 15 (чоловіки) кілограмів.
У хворих першого функціонального класу досить великий вибір
можливостей займатися домашніми роботами. Слід тільки враховувати,
що миття стрімких поверхонь, прання та інші роботи в незручному
положенні слід виконувати з обережністю і на короткий час. Усе
заняття на дачі і на садовій ділянці їм доступні без обмежень.
Другий функціональний клас - це люди, які відчувають будь-які з
названих неприємних відчуттів при помірних навантаженнях. Їм теж можна
бігати, але біг повинен носити короткочасний і неінтенсивним характер.
Допускається ходьба всіх темпів, включаючи і швидку, підйом по сходах
до п`ятого поверху, носіння важких предметів до 8 - 10 кілограмів. Але бажано,
щоб вантаж був рівномірно розподілений на обидві руки. можливості
виконання домашньої роботи для них дещо обмежені. І мені
дозволяється працювати в незручних позиціях. Займатися розпушуванням грунту,
копанням ям і грядок, посадкою дерев вони можуть лише на короткий час і
з невеликою інтенсивністю. Цілком доступні таким людям полив рослин
шлангом або лійкою, посадка кущів, збір врожаю.
Хворі третього класу відчувають неприємні відчуття навіть при
мінімальних фізичних навантаженнях. Їм рекомендується ходити повільно, в
зручному для них темпі. Ні про яке бігу, звичайно, не може бути й мови.
Підніматися по сходах їм необхідно з великою обережністю, часто
зупиняючись для відпочинку і не вище другого-третього поверхів. тяжкості
можна носити не більше трьох кілограмів. На дачі їм дозволено
повільно і обережно поливати рослини, знімати окремі плоди з
дерев і чагарників.
До четвертого функціонального класу відносяться хворі, які
відчувають неприємні відчуття навіть без будь-якої фізичної навантаження.
Ходити вони можуть лише зовсім повільно, з періодичними зупинками,
займатися миттям посуду і протиранням пилу дуже нетривалий
час. Всі види діяльності на садовій ділянці їм протипоказані. вони
потребують суворо обмеженому режимі, а в періоди погіршення стану
- в стаціонарному лікуванні.
Жінки, які страждають серцево-судинними захворюваннями, можуть виконувати
набагато більший обсяг господарських робіт, якщо будуть дотримуватися дуже
просте правило. А саме: що б ви не робили, ваше тіло повинно
перебувати в зручному положенні. При роботі в незручному положенні
збільшується навантаження на серцево-судинну систему, підвищується
кров`яний тиск, частішає пульс, на 20 - 30 відсотків збільшується
потреба серця в кисні і поживних речовинах, які і без
того доставляються до нього з великими труднощами.
Згадайте, як ви пололи грядки на дачі, - нахилившись головою вниз, на
прямих ногах, спина напружена. А можна було це робити, сидячи на легкому
стільчику або табуретці, які неважко перетягувати з місця на
місце. Точно так само можна створити собі зручності при пранні, роботі
пилососом, протирання підлог. Тоді реакція серця буде набагато краще,
ви довше не будете відчувати втоми і неприємних відчуттів.
І ще хочу застерегти жінок. З настанням і закриттям дачного
сезону всі ми дуже завзято кидаємося обробляти свої земельні ділянки
і часто перенавантажуємо себе. Для людей, у яких є хвороби серця,
такі перевантаження надзвичайно небезпечні. Вони можуть призвести до тяжких
нападів стенокардії, інфарктів міокарда, порушень мозкового
кровообігу і навіть до раптової смерті. Тому дуже важливо знати
свій функціональний клас і ні при якому пориві трудового ентузіазму не
перевищувати відповідних йому фізичних навантажень. виріжте наші
таблиці і, перш ніж що-небудь зробити, зважте свої можливості.
