Як позбутися від комплексів

• Пошук причини походження комплексів
• оцінка ситуації
• подолання страху
• Набуття віри в себе
• Упевнені кроки до досягнення своєї мети

Комплекси отруюють існування людини, змушуючи його спотворено сприймати дійсність, думка оточуючих і навіть самого себе. Одним людям вдається перемогти їх, а для інших все життя перетворюється на суцільні пошуки інформації про те, як позбутися від комплексів або хоча б навчитися гідно існувати з ними. Що говорять з цього приводу психологи, і якими методами можна побороти свої комплекси?

Пошук причини походження комплексів

Хоча сам комплекс може лежати на поверхні, причина його походження при цьому здатна полягати глибоко в підсвідомості. Наприклад, повна людина зрілого віку може моторошно соромитися своєї ваги і пишних форм, опинившись ще в далекому дитинстві жертвою невдалого жарту чи необережно кинутого слова. Навіть якщо той ганебний момент з роками зуміє стертися з пам`яті, породжений комплекс встигне міцно вкоренитися в свідомості людини, визначаючи надалі його поведінка, манери, стиль і спосіб життя.

Людини, комплекс, припустимо, з приводу своєї зовнішності досвідчений психолог може легко відрізнити від інших людей по невпевненим жестам, несвідомим спробам прикрити руками ту частину тіла або особи, яка є предметом психологічних незручностей. Навіть стиль одягу і зачіска нерідко видаватимуть володаря тих чи інших комплексів.

При цьому, на думку деяких психологів і психотерапевтів, які знають, як позбутися від комплексів з приводу зовнішності, ці психологічні проблеми можуть успішно вирішуватися. Якщо фахівця вдасться відшукати причину їх появи і надати людині допомогу в подоланні психологічного бар`єру, проблема здатна зруйнуватися, як пісочний замок.

оцінка ситуації

Треба зауважити, що багато комплексів людина в змозі подолати сам, без залучення сторонніх фахівців. Все, що для цього потрібно, - це навчитися тверезо оцінювати ситуацію і самого себе. Надумана природа комплексу не міф, і часто відбувається так, що проблему людина вирощує буквально на порожньому місці.

Всім тим, хто хоче навчитися адекватно оцінювати себе і свою проблему, психологи нагадують про те, що в реальному світі не існує нічого бездоганного. На всій планеті немає жодного досконалої людини, у кожного є свої недоліки, гармонійно врівноважені достоїнствами. Уміння знаходити і бачити ці достоїнства в собі - якість, яке дозволяє запобігти розвитку майже будь-якого комплексу.

подолання страху

Один з найскладніших і хвилюючих етапів в боротьбі з власними комплексами - це стадія подолання страху перед думкою оточуючих. Звичка постійно розмірковувати про те, що подумають інші, часто змушує людину відмовлятися від того, що йому по-справжньому цікаво, є цінним і дорогим. Чи варто цей страх таких колосальних жертв?

Крім того, ніхто в цьому світі, через уже згаданого недосконалості не позбавлений права на помилку. Помиляється кожен, і випадкова невдача або прикрої поразки ще не привід ставити на собі хрест або вирощувати черговий комплекс.

Відео: Комплекси. Як позбутися від комплексів - Bright Girl

Щоб потім не мучити себе пошуками інформації про те, як позбутися комплексу жертви, ніколи не слід піддаватися поганим думкам, порівнюючи себе з більш успішними і щасливими людьми. Цікаве спостереження: саме ця категорія людей завжди прагне знаходити позитивне зерно навіть в самих неприємних ситуаціях, що дозволяє їм з гідністю виходити з будь-якого становища. Успішній людині ніколи не прийде в голову думка звинувачувати себе в постійному щастям і невдачах, адже саме вони часто служать відчутним поштовхом на шляху до нових звершень.

Відео: Як позбутися від комплексів "тарганів" в голові (простий метод Костянтина Довлатова)

Набуття віри в себе

Повірити в себе і свої здібності значить зробити впевнений крок на шляху до подолання власних комплексів. На цьому етапі великою мірою сприяти може надати регулярний аутотренінг, що складається з коротких, але змістовних афірмації.

Ще один дієвий метод здобуття віри в себе - це регулярна самопохвала, схвалення своїх дій і вчинків. Маленькі, але щоденні перемоги дійсно дозволяють досить швидко повірити у власні сили набагато швидше, ніж це здатен зробити один щасливий випадок.

Відео: Прекрасні поради | Як позбутися від комплексів? Маша Шатрова

Упевнені кроки до досягнення своєї мети

Жодні поради психолога не матимуть належного ефекту, якщо прагнення людини не будуть підкріплені відповідними діями. В цьому відношенні дуже доречною і справедливою виглядає всім відома фраза: «Думка без дії мертва». Тільки при зосереджених, цілеспрямованих зусиллях будь-яка мета може виявитися досягнутої, і подолання власних комплексів тут не є винятком із загального правила.