Псоріаз по пегано
Наша читачка з Курська Марія Лобанова багато років страждала від псоріазу. Два роки тому вона вирішила випробувати на собі нову систему оздоровлення за Пегано. І вже багато місяців живе без загострень.
Ось її розповідь і враження.
Недуга у спадок
Псоріаз мені дістався у спадок, від мами. Але років до 25 висипання у мене траплялися рідко. А потім я пережила аварію і сильний стрес. Хвороба загострилася, і протягом двох років мені доводилося ховати від друзів і знайомих огидні червоні плями.
Лікування мало допомагало, і у мене вже починалася депресія. І тут абсолютно випадково в книжковому магазині я натрапила на книгу американського доктора Джона Пегано «Лікування псоріазу -
природний шлях ».
Я простудіювала всі рекомендації лікаря. І зрозуміла, що на виконання їх буде потрібно чимало часу і сил. Але я була готова.
трохи теорії
Відповідно до теорії Пегано, псоріаз виникає через підвищену проникності стінок кишечника. Через це відбувається накопичення токсинів. А висипання на шкірі - лише невдала спроба їх вивести. Тому запорука успіху в боротьбі з хворобою - повне очищення.
Антипсоріазний лікування по Пегано передбачало дієту, регулярне очищення кишечника, фіточаї, відвідування мануального терапевта і позитивний настрій на боротьбу з недугою.
Отже, мені треба було:
- назавжди забути про сигарети та алкоголь, каву і шоколад,
- не згадувати про гострий, солоному, жирному і смаженому,
- відмовитися від хліба, помідорів, перцю, баклажанів і картоплі,
- освоїти принципи роздільного харчування,
- пити відвари з кори слизького в`яза і пелюсток сафлору,
- щодня випивати не менше 1,5 л води,
- навчитися ставити собі клізми,
- підлікувати хребет,
- беззастережно повірити в успіх.
Спочатку все це здавалося неймовірно складним. Але що робити? На боротьбу з хворобою я налаштувалася рішуче. Книга для мене стала настільною.
Дієта плюс очищення
Першим кроком було очищення кишечника «по Пегано». Його рекомендувалося розпочати з триденною яблучної, вино-Градний, цитрусової монодієти або з п`ятиденним Мультифруктова дієти. Я починала восени, тому вибрала останню. Яблука, груші, сливи і кавуни склали основу мого раціону.
Спочатку мені було дуже некомфортно від того, що під час цієї п`ятиденної розвантаження потрібно ще щодня робити очисні клізми. Втішало лише те, що наступний п`ятиденний цикл клізм і фруктової дієти потрібно було проходити тільки через три місяці. Однак вже після трьох очисток кишечника я помітила якусь легкість в тілі і почалося поліпшення. Це мене надихнуло.
Надалі для нормальної роботи кишечника я кожен день пила від 1,2 до 1,6 літра чистої води. А ще намагалася не забувати в кожний прийом їжі з`їдати по чайній ложці оливкової олії.
Відео: ЛІКУВАННЯ ПСОРІАЗУ. Попередня яблучна дієта по Пегано.
Ну і, звичайно, мені допомагали багаті клітковиною овочі і фрукти. Прийом натуральних проносних мені не потрібен був.
Виключення з раціону алкоголю, гострих, смажених, жирних і солоних продуктів далося мені легко. Газовані напої, цукерки, чіпси і піца і так не особливо часто зустрічалися в моєму меню. А ось з вибором м`яса були проблеми.
Дієта дозволяє їсти тільки баранину і птицю. Кури без спецій мені набридли вже через тиждень, а баранину у нас продають тільки на ринку, та й то не завжди. Довелося терпіти.
Відео: (частина 3) Дієта по Пегано. Лікуємо псоріаз в PSORIK.
Потім я пристосувалася готувати тушковані овочі з дрібно нарізаними курячими грудками. І переносити м`ясні обмеження стало простіше. Але зараз від м`яса я вже відвикають, їм його всього 2-3 рази в тиждень. І то потроху.
Пам`ятаю, як засмутила мене рекомендація щодо виключення з раціону дріжджів і всього, що з ними приготовлено. А як же хліб? Але виявилося, що до бездріжджовий хлібці звикаєш досить швидко і дискомфорту не відчуваєш.
Досить важко далося мені розставання з суницею, полуницею і помідорами. Баклажани і перець я і так не дуже любила. А ось з картоплею сталася дивна історія. Нам з дитинства вселяли, що «картопля - другий хліб». І я думала, що зовсім не зможу з ним розлучитися. Але цілком спокійно витримала без картоплі цілих три місяці. А потім не витерпіла і з`їла на пікніку печену картоплю.
З тих пір один-два рази на тиждень я дозволяю собі трохи порушити заборону на пасльонові. І все ж з`їдаю трохи вареної картоплі. Але тільки окремо, не змішуючи ні з чим.
До речі, багато інших рекомендації Пегано також засновані на принципах роздільного харчування. Він радить яблука, дині та банани є окремо від інших продуктів, а цитрусові не поєднувати з цільнозерновими, борошняними або молочними продуктами. Рекомендується також відмовитися від цільного молока, вершкового масла і морозива. З горіхів можна їсти тільки мигдаль, заборонений кокос, потроху можна арахісу і фундука.
Для кращого очищення шкіри Пегано радить приймати парові ванни. А для очищення легенів - робити регулярні фізичні вправи на свіжому повітрі.
Парові ванни в моєму режимі якось не прижилися, часу не вистачає. Але в хорошій фізичній формі я себе тримаю, з ранку на роботу три зупинки ходжу пішки.
проблемний чай
Крім дієти в книзі рекомендувалися два трав`яних чаю. Але ці рослини були мені невідомі - кора слизького в`яза і пелюстки сафлору.
У кількох аптеках мені сказали, що таких трав не знають в принципі. І шукати в Росії їх марно. Довелося підбирати вітчизняні аналоги.
Я знайшла однодумців в Інтернеті, які підказали, що кору слизького в`яза може замінити лляне масло. Його треба пити вранці за півгодини до сніданку по одній столовій ложці. Альтернативою листю сафлору в наших реаліях можуть служити чаї з квіток ромашки і коров`яку.
До того ж на форумі мені порекомендували з`їдати по одній чайній ложці порошку морської капусти і приймати по схемі біодобавку з лецитином. Всі ці рекомендації я дотримуюся. Коли фитолечение входить в звичку, воно здається зовсім простим.
Хребет і настрій
Лікування хребта, на думку Пегано, також грає істотну роль в позбавленні від псоріазу. Адже зміни в міжхребцевих дисках можуть привести до порушення кровообігу стінок кишечника, їх ослаблення і можливого збільшення проникності. Через це можливо посилення хвороби.
Відео: (частина 22) Харчування при псоріазі. Трохи Пегано. Лікуємо псоріаз в PSORIK.
Чесно скажу: до мануального терапевта я звернулася за все один раз. Він щось поправив, але спина і так мене не дуже турбувала. А потім я дізналася, що Пегано -
остеопат. І він рекомендує звертатися з хребтом дуже ніжно і дбайливо. Зовсім не так, як це роблять деякі наші мануальщики. У своєму місті фахівця з остеопатії я поки не знайшла. Так що планую зайнятися хребтом пізніше.
Відео: Дієтичне харчування від алергії, псоріазу. Дієта Пегано. день 3
І найголовніше - я вірю в успіх. Пегано стверджує, що при лікуванні псоріазу дуже важливий настрій. Мені вдалося повірити, що життя прекрасне, навіть незважаючи на обмеження в їжі. Я більше не вважаю псоріаз невід`ємною частиною свого організму.
До речі, як виявилося, жорсткі дієтичні рамки теж досить умовні. Я поспілкувалася з товаришами по нещастю в Інтернеті. І зрозуміла, що кожен на власному досвіді переконується, як його організм відноситься до тих чи інших заборонених продуктів.
Я, наприклад, реагую навіть на одну шоколадну цукерку. Для кого-то неприпустимі помідори, для кого-то - молочні продукти.
Після поліпшення кожен неминуче ставить над собою експерименти. І потім знаходить свою схему лікування. Все залежить від тривалості захворювання і від серйозності відхилення від режиму.
Мої досягнення
Отже, мої результати. Поліпшення я помітила вже на другому тижні лікування. Хоча в книзі стверджувалося, що ефекту треба чекати на 14-21-й день. Через місяць з невеликим моя шкіра очистилася зовсім.
І ще чудова річ - у мене в кращу сторону змінився зовнішній вигляд. Стала зовсім стрункою, проблема зайвої ваги зважилася. Шкіра обличчя тепер в отличном состоянии. Так що хоч часом і боляче собі відмовляти в таких дрібних радощах життя, як смачненьке, але воно того варте.
Лист коментує асистент кафедри дерматовенерології Воронезької державної медичної академії, кандидат медичних наук Ольга Борисівна Дем`янова:
- Методика лікування псоріазу по Пегано дійсно набуває все більшої популярності. Але витримати таку велику кількість обмежень в харчуванні та способі життя зможе не кожен. Однак для багатьох, особливо молодих жінок, цей метод привабливий ще й тим, що попутно з лікуванням йде і зниження ваги.
Будьте обережні, якщо у вас важка форма псоріазу. Та й у разі більш легких форм перед переходом на режим Пегано проконсультуйтеся зі своїм лікуючим дерматологом.
