Корисне схуднення
Іноді суміш традиційних методів лікування, нетрадиційної медицини і життєвого досвіду дає приголомшливі результати. Цей набір допоміг менеджеру з Москви Людмилі Петрівні Зайцевої позбутися 15 кілограмів зайвої ваги. Сьогодні вона ділиться своєю історією.
Відео: Схуднення легко 3, НЛП, Кращі вправи! Полюбити корисне і розлюбити шкідливий
Гемоглобін або стрункість?
Два роки тому на прийомі у лікаря з`ясувалося, що у мене знижений гемоглобін. Районний терапевт порадив мені більше їсти, щоб відновити цей показник. Я послухалася поради лікаря і стала дуже швидко набирати вагу. Гемоглобін через деякий час прийшов в норму, але от зі здоров`ям додалися і зайві кілограми. Я дуже незатишно почувала себе в новій вазі, хотіла скинути цей баласт. Зайві кілограми мені заважали, через них не відчувала себе здоровою людиною. Тому почала шукати раціональне рішення. Головним для мене було здоров`я: як же схуднути і не заподіяти їй шкоду?
Першими помічниками стали книги. Почала вивчати різну літературу, причому шукала вихід і в традиційних методиках лікування, і в народних засобах. В результаті створила власну систему з використанням і тих і інших секретів.
Комп`ютерна допомога
Через деякий час друзі порадили мені сходити на спеціальне комп`ютерне дослідження. Після нього мені розповіли, які продукти потрібні моєму організму, а які протипоказані. Так, я повністю виключила з раціону рис, картопля, макарони, білий хліб, вершкове масло.
Крім того, під час дослідження з`ясувалося слабкі сторони мого організму. Я зрозуміла, про що треба дбати і що підлікувати. І впритул зайнялася своїм здоров`ям.
Зовсім від хліба не відмовилася, просто замінила його хрусткими зерновими хлібцями, які виявилися не тільки корисними, але й смачними. Я зовсім відчувала, що з мого раціону пропав певний продукт, тому що знайшла йому хорошу заміну. Це найкращий вихід - замінити «шкідливий» або «небажаний» продукт на той, який принесе користь здоров`ю.
Крім того, я перейшла на відварне м`ясо. Але найчастіше на моєму столі буває риба. Вона містить масу корисних речовин і мікроелементів і прекрасно засвоюється.
З нетрадиційної медицини теж дещо взяла для себе і для свого здоров`я. лікування трава-
ми - це дуже тонка область, і кожній жінці потрібно підбирати трави строго індивідуально. Я заварювала собі корінь півонії. Ця рослина відновлює правильну роботу організму, його силу. Крім того, корінь півонії позбавляє від багатьох хвороб. Регулярний прийом цього настою помітно поліпшив моє самопочуття.
Відео: КАВА - ЦЕ НАСТРІЙ, ПАМ`ЯТЬ, СХУДНЕННЯ, ЛІКУВАННЯ. СЕКРЕТ ХАРЧУВАННЯ. КОРИСНІ ПРОДУКТИ.
Пішки за здоров`ям
У фітнес-клуб я не ходила. Адже моєю метою було відновлення організму і його захисних сил, а під час цього заняття серйозні навантаження протипоказані. Тому знову допоміг життєвий досвід. Я просто стала дуже багато ходити. Робота у мене сидяча, і я за багато років просто відучилася давати організму певне навантаження. Довелося привчатися знову.
Крім того, будинки стала виконувати прості і всім відомі вправи. Наприклад, «ножиці» або «велосипед». Для мене регулярні інтенсивні тренування були практично нездійсненним завданням. Коли ми даємо собі такі екстремальні завдання, то досить швидко від них відмовляємося. Мені зовсім не хотілося звернути з обраного шляху, тому фізичні вправи додавала в свою систему дуже поступово і дозовано.
Було дуже просто налаштуватися на схуднення. А потім мені почав подобатися цей спосіб життя. Новий режим харчування мене повністю влаштував, тому ніяких депресій і зривів у холодильника не було. Я вважаю, що дуже важливо підбирати харчування і навантаження індивідуально, слухаючи себе. Придумані іншими людьми дієти рідко працюють - адже вони створювалися під конкретну ситуацію.
