Щастя як передчуття
Щастя як передчуття
Криза продовжує ускладнювати наше життя. Як впоратися з психологічними проблемами, які він породжує? На листи читачів відповідає редактор розділу «Психологія» психолог Ніна Федорівна Русакова.
«За останні роки ми вже звикли до нормального способу життя - хорошому харчуванню, модному одязі, відпуску в екзотичних країнах. І раптом - компанія, де працював чоловік, розорилася. Уже півроку живемо втрьох на одну мою зарплату. Невже знову доведеться повертатися до штопання колготкам і сирків «Дружба»? Така в душі тривога ».
Лариса І., г. Владивосток
- Звичайно, відповідати вам, що не в грошах щастя - нерозумно. Ми дійсно ще не встигли насолодитися тим, що ви називаєте «нормальним способом життя». Але якби так тривало ще з десяток років, то, швидше за все, збільшення доходів перестало б приносити вам позитивні емоції.
Відомий дослідник Девід Майерс склав графік залежності грошей і щастя. З 1956 по 1998 рік середній дохід на душу населення в Америці збільшився майже в три рази. А відсоток «дуже щасливих людей» залишився на рівні 1956 року. В економіці діє закон спадної граничної корисності, який говорить, що з певного моменту збільшення надлишку вже не має ніякого значення. Навіть якщо ви повісите картину Пікассо у себе в туалеті, якість вашого життя не покращиться.
Вчені всіх часів і народів намагалися дати визначення щастя. І зараз вони схиляються до того, що людину більше надихає передчуття радості, ніж негайне виконання бажань. І мистецтво час від часу відмовляти собі в чомусь збільшує насолоду від отримання того, що ви хочете. Так що, може, і кризи нам дано для того, щоб ми гостріше відчули щастя.
«У мене хороша освіта, успішний досвід роботи. Але чомусь немає кар`єрного росту. Друзі кажуть, вистачить працювати «на дядю», кидай все і відкривай власну справу. Але чомусь сміливості бракує вкласти все накопичене за десять років. Раптом втрачу? »
Поліна Р., м Волгоград
- Під час кризи краще спробувати зберегти те, що маєш. Створювати свій бізнес, розширювати його має сенс, коли йде економічне зростання. Так що, може, і не варто зараз ризикувати.
А крім того, подумайте, чи є у вас здібності до ведення бізнесу? Література, в основному що прийшла до нас з Америки, переконує нас, що будь-який, у кого вистачить дисципліни і завзятості, може стати мільйонером. Але чи так це?
Чомусь ніхто не стверджує, що якщо багато працювати або вірити в те, що це реально, то одного разу можна прокинутися солісткою Великого театру. Звичайно, затвердження «виграти здатний кожен», «думай, як мільйонер» корисні, особливо для молодих. Це підстьобує їх самолюбство, змушує діяти, ризикувати. І той, у кого все вийшло, відчуває себе переможцем. А той, хто не вибився «наверх»?
Він починає вважати себе невдахою, адже йому пояснили, що стати багатим може будь-хто. Насправді, якщо ви не відчуваєте в собі сили і гарячого бажання відкривати свою справу, то, може, і не треба за це братися? Щастя можна досягти різними шляхами. І один з найвірніших - цінувати те, що у вас зараз є.
«Три роки я працювала з ранку до ночі. Жоден інший життя у мене не було, так вона мене і не цікавила. Останні кілька місяців вся компанія жила в страху перед скороченням. Я не допускала думки, що мене звільнять. І ось це сталося, причому без будь-яких церемоній - викликали до відділу кадрів і ознайомили з наказом. Я в розпачі, мені здається тепер, що я - ніхто і ніщо ... »Галина А., м Калінінград
- Так, це не просто - пережити звільнення з компанії, якій ти віддавала всі сили. Але коли підприємство переживає крах, у керівників, як правило, не вистачає сил на «церемонії». Наприклад, одна лондонська страхова компанія просто-напросто розіслала своїм співробітникам SMS-повідомлення, що вони звільнені. Інша фірма, включивши пожежну сигналізацію, змусила людей вийти на вулицю. А назад увійшли тільки ті, у кого спрацювали магнітні картки.
Втім, якби вас урочисто проводили з роботи, образи було б не менше. Справа в тому, що трудоголіки повністю ідентифікують себе зі своєю професією. А якщо вони не можуть нею займатися, то їм здається, що життя скінчилося. Довгий час вважалося, що чим більше людина захоплена своєю роботою, тим краще.
Але тепер трудоголіків не надто вітають. Виявилося, що віддача від них не так вже й велика. Вчені виявили, що коли робочий тиждень досягає 60 годин, то продуктивність праці знижується на 25 відсотків. Крім того, дослідження показали, що продуктивно люди трудяться лише 4 години 48 хвилин в день. Решту часу людина перебуває в стані, коли він і не відпочиває і не працює. І чим більше цей період, тим сильніше він втомлюється і вимотується.
Так що віддавати всю себе професії, як ви це робили, не тільки шкідливо, але й марно. З іншого боку, не можна сказати, що робота - це тільки засіб прожитку, а сенс життя треба шукати в сім`ї або відпочинку. Якщо людина не вкладає в свою працю частинку себе, то він буде так само нещасний, як і трудоголік.
Треба виховати в собі ставлення до роботи як до гри. Віддаватися їй повністю в процесі і забувати про неї, коли ви переключаєтеся на щось інше. При цьому не впадати у відчай, коли втрачаєте роботу - закінчилася одна гра, значить, скоро почнеться інша.
«Нещодавно втратила роботу і тепер відчуваю почуття гострого самотності. Нема чого вставати вранці, одягатися, зачісуватися. Розсилаю свої резюме по різних компаніях, фірмам, але ніхто не відповідає. Мабуть, не влаштовує мій вік - 45 років. Що робити - не знаю ». Вероніка М., м Володимир
- Вам обов`язково потрібно відновити відносини з друзями - однокласниками, одногрупниками, колегами з колишніх робіт, навіть з людьми, з якими познайомилися колись у відпустці. У нас поки що рекомендації відіграють велику роль, ніж хороше резюме.
Не має значення, в якій області працюють зараз ваші знайомі. Людина з вищою освітою цілком може освоїти деякі професії, які не потребують спеціальних знань. Просто відкрийте записну книжку і, зателефонувавши всім, повідомте, що ви втратили роботу. У важкі часи громада виживає краще, ніж окрема особистість.
Таїланд після цунамі 2004 року відновився дуже швидко саме тому, що постраждалим прийшла на допомогу їх рідня. В Європі це не прийнято, і, наприклад, один Вестфальський барон звелів знести крило свого замку, щоб уникнути навали бідних родичів.
Але оскільки ми займаємо проміжне положення між Сходом і Заходом, то в даному випадку краще вибирати азіатський варіант. Навіть якщо ви не отримаєте конкретної допомоги від людей, у вас буде моральна підтримка і відчуття, що ви не одна на світі.
«Ми, дорослі, все можемо пережити. Але як пояснити дітям, що зараз криза, і ми змушені скоротити витрати? Як сказати малюкові, що він не отримає до Нового року радіокеровану модель літака, яка вже є у всіх його друзів, а підлітку - що до літа ми не купимо йому скутер? Адже виходить, що ми обдурили дітей ». Анна Т., м.Санкт-Петербург
- Не бійтеся пояснювати дітям, що таке криза, чому зараз треба економити. Нехай знають, що так буває. Не бійтеся присвячувати їх у доросле життя. Якщо ви станете задовольняти всі їхні бажання, то ставши великими, вони не зможуть себе контролювати - їм обов`язково треба буде мати те, що у сусіда. Діти, яких в ранні роки завалювали подарунками, потім все життя страждають від того, що їм не вистачає сильних відчуттів.
Найкраще, що ви можете для них зробити - це виховати самостійність. Пояснити, що люди відрізняються від овець тим, що можуть не блеять, коли все закричать «ме-е». Наступному поколінню доведеться дуже непросто: спокус стане все більше, і не факт, що на все буде вистачати грошей. Тому треба виховати в дітях уміння встояти перед спокусами, здатність відмовляти собі в чомусь і отримувати радість від очікування виконання бажань.
«Гортаю глянцеві журнали і розумію, що тепер я вже ніколи не буду йти в ногу з часом: не куплю ці туфлі, ці елегантні сумочки, ці шикарні вбрання. Ніколи не стану знову «дівчинкою модною», як називали мене на фірмі. Доведеться доношувати те, що є. І з заздрістю дивитися на тих, хто все це ще може собі дозволити ». Рената Т., м Москва
- Мета модних глянцевих журналів - спокусити представників середнього класу способом життя вищого. Купуючи товари, які там рекламуються, людина тішить себе ілюзією, що і сам належить до вищого суспільства. Головне, щоб він включився в цю гонку за розкішшю і витрачав на неї все більше грошей.
Деякі багаті і розумні люди вловили цей момент, і в останнє десятиліття минулого століття виник рух опору матеріальних благ. В Америці, наприклад, раз на тиждень вони проводять «день без покупок», коли не витрачають ні єдиного цента. Або поміщають свою кредитну картку в невеликий конверт з написом «Вам дійсно це потрібно?». Щоб заплатити за щось, вони повинні вийняти картку з конверта і чесно відповісти на поставлене запитання. Високооплачувані менеджери і мільйонери, переситився відпочинком на Гаваях і Маврикії, наймаються пастухами на альпійські луки - швейцарські туристичні агентства з працею відбиваються від безлічі бажаючих. Ці, на наш погляд, екстравагантні вчинки насправді відчайдушне бажання хоч на час звільнитися від влади грошей. Як би ви не були багаті, завжди знайдеться той, хто має ще більше.
щастя можливо лише за умови, що людина вміє бути задоволеним тим, що у нього є, і не заздрити більш заможним людям.
