Криза поамеріканскі

Криза по-американськи

Відео: фрагмент фільму "Краса по-американськи"- Краса

Як американці ставляться до кризи і долають його? Що з їх досвіду може стати в нагоді нам?

Розповідає практикуючий психолог з більш ніж 30-річним досвідом роботи в Каліфорнії, доктор філософських наук в області клінічної психології Роберт Дош.

- Доктор Дош, за свою історію США пережили не одну економічну кризу. Чи означає це, що у простих американців до них виробився імунітет?

- Життя простих людей в США повністю залежить від їх поточного доходу, який відкриває двері в усі фінансові інститути. Іпотечний кредит видається саме на підставі поточної заробітної плати, чим і користуються більшість американців. Їхні борги за будинок - найчастіше довжиною в 25, а то і в 30 років. Втрата роботи для багатьох означає необхідність відмовитися від рідних стін, та й від інших життєвих зручностей.

Мені довелося почути історію про важкі часи 2000-2001 роки одній порівняно невеликій компанії. Всім було оголошено, що рівно через рік компанія може припинити своє існування. Керівництво оголосило: тим, хто залишиться, після закінчення року компанія виділить премію розміром в річний дохід кожного. Однак багато розлучилися з роботою, не чекаючи такої щедрої премії.

Впевненість у завтрашньому дні виявилася важливішою, ніж рік відпустки, або новий автомобіль, або навіть нова яхта, на які вистачило б цих грошей. Важко виробити імунітет до економічних негараздів в суспільстві, яке давно зробило ставку на стабільність.

Однак досвід - це теж в якомусь сенсі імунітет. Коли стикаєшся з новою лякаючою ситуацією, то бачиш майбутнє в самому чорному світлі. Швидше за все, набагато гірше, ніж те, як все обернеться насправді. Реакція може бути занадто сильна тільки тому, що немає з чим порівняти. Насамперед люди намагаються зрозуміти, яку ситуацію більше нагадує поточна криза: «бульбашка» 1987 року, або криза комп`ютерних компаній 2000-го, або 1930-ті роки, коли депресія тривала 10 років.

Страх повторення "великої депресії" і є справжня причина стурбованості. Але навіть і тоді є, на що спертися в своїх прогнозах: досвід бабусь і дідусів. Вони вижили в ті непрості часи - значить, виживемо і ми.

- Чи можете ви описати тип людей, які найлегше виходять з кризи?

- За часів фінансової кризи в нашому світі ми залежимо від подій такого масштабу, на які неможливо вплинути. Люди по-різному оцінюють значимість різних складових їх життя.

У нашій владі прийняти рішення знизити «ціну» того, що ми можемо втратити в результаті поточної кризи. Хто здатний зробити таку переоцінку, не драматизувати свої втрати - це і є ті, хто порівняно легко переживуть кризу.

- А чи можна підготуватися до кризи?

- Якщо у кого-то в житті є тільки робота, бізнес і гроші, то провести переоцінку цінностей під час кризи буде практично неможливо: нічим компенсувати втрати. У західному суспільстві, особливо в Америці, багато людей думають, що вони просто зобов`язані мати великі машини, багато грошей і тільки тоді вони будуть відчувати себе комфортно. Eще Чарльз Діккенс зобразив такого героя в «Різдвяному гімні». Ця книга якраз про те, хто намагається строго контролювати життя і заглушає всі свої емоції. Подання головного героя про щастя - мати все більше і більше грошей.

Для того, щоб підготуватися до майбутнього, потрібно задати собі питання: «Втрачаючи гроші і майно, що я втрачу? Це дійсно те, що для мене найважливіше в житті, або всього лише те, що робить моє життя комфортної? »Рішення знизити ціну статусу і грошей в нашому емоційному сприйнятті без сумнівів допоможе скоротити шок від подій. Не в грошах щастя, як кажуть росіяни.

- Чи буває, що в результаті такого струсу люди змінюють своє життя на краще?

- Звичайно, буває. Розповім про сім`ю, де дружина була вдома з дітьми. А чоловік працював днями і ночами, по 70 годин на тиждень. Поступово вони знаходили все менше і менше тем для розмов, віддалялися один від одного, і їх шлюб навряд чи можна було назвати вдалим. Раптом він втрачає роботу. Перед лицем труднощів вони як би повертаються один до одного, вчаться розуміти себе і життя таким, яким воно є.

Він думає, чи варто було присвячувати стільки часу кар`єрі, а не близьким людям. Вона раптом легко знаходить роботу за фахом і розуміє, що сумувала за такого способу життя, поки залишалася вдома. Вони, як пара, переоцінили все: уклад, сім`ю, свої відносини, цінності. Те, що сталося між цими двома людьми, зовсім навіть не погано. Вони повернулися до себе.

- Хто важче переносить кризу: жінки чи чоловіки?

- Найважче переносить той, на кому лежить фінансовий тягар. Адже стрес і відбувається звідси: як впоратися з виплатами за іпотечним кредитом, як оплатити рахунки? Хто про це думає, тому й складніше.

Але в цілому жінки краще справляються з кризовими ситуаціями. Секрет їх психологічної стійкості криється в тому, їм завжди є чим зайнятися: будинок і діти. Їм легше зробити переоцінку цінностей. Це робить їх психологічно більш гнучкими.

Чоловіки ж генетично не запрограмовані думати про сім`ю: вони повинні йти воювати, полювати. Вони - індивідуалісти, націлені на успіх. Чоловіки часто ставлять себе в позицію «виграти або програти». А криза - несприятлива ситуація для гри.

- Як американці сприймають втрату роботи? Що допомагає їм впоратися з цією ситуацією?

- Звичайно, наша робота - це не тільки спосіб заробляння грошей, але і дуже важливе продовження нашого «я». Саме робота допомагає самовираження

зиться і відчувати себе потрібними в житті. Часто люди намагаються проаналізувати, в чому особисто їх помилка, що вони особисто могли б зробити, щоб їх не скоротили.

Але звільнення в нестабільній економічній ситуації не є дією, націленим на кого-то конкретно. Досвід, накопичений десятиліттями, допомагає роботодавцям використовувати тактику, яка максимально захищає почуття працівника. Напевно, саме тому рідко практикують такий метод боротьби з кризою, як зменшення заробітної плати. Зменшення її, проте, часто відбувається в завуальованому вигляді: наприклад, в черговий раз не скорегують дохід з щорічним рівнем інфляції. Але психологічно це не є пониженням.

Крім того, компанії зазвичай підтримують систему щорічних співбесід - оцінок компетенції і особистого внеску працівника. Думаю, що такий двосторонній регулярний обмін думками допомагає і в момент звільнення утримати планку самоповаги на високому рівні. Саме це і допомагає не «перемелювати» минуле, а думати, що зробити зараз, в цю хвилину.

Потім когось звільняють не тому, що він поганий фахівець, а такий ринок, люди це розуміють. Вони ні в чому не винні.

- Яким чином професійний психолог може допомогти подолати кризу?

- Найперше, з чим ми стикаємося, - усвідомлення того, наскільки серйозний поточна криза для конкретної людини. Психолог допомагає оцінити реальний стан справ:

По-перше, вирішити, звинувачувати себе в тому, що сталося чи ні. Вважається, що треба вчитися на своїх помилках, але в ситуації кризи самобичування не допоможе. Вчитися на своїх помилках треба буде пізніше, коли криза піде на спад.

По-друге, як я вже згадував, проаналізувати попередній досвід. Якщо є з чим порівняти, то є й готові шляхи вирішення проблем.

По-третє, реально оцінити дійсність. Якщо вірити в те, що все могло б бути по-іншому, ми будемо себе почувати набагато гірше, ніж при усвідомленні повної незалежності від нас подій.

По-четверте, люди мають тенденцію перебільшувати свої почуття: і позитивні, і негативні. Наприклад, ми перебільшуємо в думках і наше очікування щастя від придбання нової «феррарі», і горе від втрати її. Якщо віддавати собі в цьому звіт, то під час кризи ми зможемо переконати себе, що в реальності все буде не так уже й погано.

Наступний крок психолога - допомогти направити думки в позитивному напрямі: «Якщо я був такий успішний в моїй роботі, то як я домігся цього успіху? За допомогою яких знань, навичок або сильних рис мого характеру? Як застосувати все це десь в іншому місці або в іншій області? ».

Головне, треба щось робити, приймати рішення. І неважливо, якщо вони потім виявляться не найвірнішими. У складній ситуації краще приймати якісь рішення, ніж не брати їх зовсім.

- Що б ви сказали зараз людині, яка щойно втратив роботу?

- Перш за все, довірся долі. Запитай себе: «Що я можу зробити ось зараз, в цю хвилину?» Зовсім необов`язково відповідати на це питання негайно. На жаль, не все залежить від нас. А кризи - як пори року -

приходять і йдуть. Зараз зима, але потім обов`язково настане і весна, і літо. Зробіть паузу. Озирніться навколо, подумайте - іноді це буває дуже корисно.

Не опускайте руки, не сумуйте. Намагайтеся самі всіх підтримувати і допомагати. І все обов`язково налагодиться.