Зерна краси

Відео: Збирання зернових з полей.Красоти сибірського села

Гарбузове насіння є одним з найважливіших продуктів для підтримки краси і здоров`я шкіри. До такого висновку прийшли європейські вчені. Ефект омолодження та запобігання ранньої появи зморшок дає оптимальне поєднання цінних ненасичених омега-жирних кислот з провітаміном А. Чималу роль грають і інші корисні інгредієнти, зокрема селен і магній. При цьому дієтологи попереджають: найбільш корисні сирі або злегка підсушені, але не смажене насіння. Причому ласувати ними бажано між прийомами їжі. Овочі, хліб і крупи, що містять багато крохмалю, зводять лікувальний ефект до мінімуму.