Болять ноги що робити
Відео: шлях до здоровью.болят ногі.что робити якщо болять ногі.что робити з хворими ногами
Один відомий лікар-невропатолог, нейрохірург якось сказав, що ми звертаємо увагу на окремі частини свого тіла лише тоді, коли вони заболят. І дійсно, хіба ми дбаємо, наприклад, про свої ноги, їх стан, поки вони здорові? Ходять. І добре. А от якщо болять ноги - що робити і як їх лікувати відразу виникають питання. Але ніжки можуть хворіти і скиглити з різних причин. Тому і способи зняття болю в них повинні бути різними.
Болять ноги після занять - що робити?
Ви позаймались вперше в тренажерному залі і після тренування, через якийсь час виявляєте, що дуже сильно болять м`язи ніг. Створюється таке відчуття, що навіть ступні болять при русі і простому спуску зі сходів.
По-перше, це нормальний стан організму після перших тренувань. По-друге, щоб біль була в наступний раз меншої сили, перед тренуванням обов`язково робіть розминочні руху, розігрівайте і розтягуйте м`язи тіла.
Відео: Від чого болять ноги?
- таблетки знеболюючого (але не захоплюйтеся ними надмірно)
- самомасаж хворобливих м`язів з масажним маслом
- похід в лазню і акуратне пропарювання ніг березовим віником
- прийом контрастного душу і обливання прохолодною водою у ванні
Біль в ногах при вагітності
Зовсім інше питання, що робити, якщо сильно болять ноги при вагітності. Причин болю в ногах у період виношування дитини дуже багато. Це і підвищене навантаження при зростаючому обсязі живота, і зміна гормонального фону в організмі, і загострення варикозу, якщо є до нього схильність, і набряклість, що найчастіше відбувається при вагітності. Особливо на пізніх термінах.
Відео: Що робити якщо болять ноги
ноги у вагітних набрякають через зневоднення, або поганої роботи нирок, випивання великої кількості води на ніч, вживанні неправильних продуктів. Щоб не було набряків пийте рівномірно воду протягом дня, також слід пити сечогінні відвари або приймати спеціальні препарати, що покращують роботу нирок. Будь-які прийоми медпрепаратів і трав`яних настоїв повинні бути з відома вашого лікаря, який спостерігає вагітність!
Якщо болять ступні ніг, налийте в таз прохолодну воду, в іншій гарячу. Занурюйте ступні то в один таз, то в інший. Потім витріть їх насухо, включаючи пальці ніг, паперовим рушником.
Слідкуйте за станом своєї ваги і вашим щоденним раціоном харчування. Всі продукти повинні бути збалансовані і приносити вашому організму максимальну користь. Менше солі, жиру! Більше вітамінів, клітковини, білка, мінералів.
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості не стояти на ногах. Лежачи на дивані, підкладайте подушечку, щоб вони були трохи підняті. Якщо сидите, чи не складайте одну ногу на іншу. Взуття має бути найзручнішою для носіння, без високих каблуків.
При болях в ногах під час вагітності допомагають контрастні обливання з душу ніг, легкий розслабляючий масаж, ходіння по траві, теплому піску голими ступнями.
Якщо ваші нігті і пальці вражені грибковими проявами, вам слід терміново позбутися від грибка на нігтях ніг, змащуючи після душа їх протигрибковими препаратами.
Коли проблеми з ногами при цукровому діабеті
Дозволимо ще одне питання. Коли при цукровому діабеті болять ноги що робити? Тут рада буде такою. Щоб не нашкодити самим собі неправильними діями про будь-яких засобах лікування консультуйтеся з лікарем.
Діабет підступний і за його проявами потрібно уважно спостерігати. Вам не підходять засоби лікування ніг, які підійдуть іншим. Тому, в першу чергу - відвідайте кабінет лікаря, щоб він підказав, яке саме лікування вибрати при діабеті.
Добре, якщо ноги у вас здорові. Але погано якщо стан шкіри на них залишає бажати кращого. Ми розповімо вам, як позбавитися від прищів на попі, стегнах, литках і пояснимо, з яких причин вони в цих «ножних» місцях виникають.
