Як позбавитися від хропіння

Прості доступні засоби, щоб милий або мила НЕ хропли поруч, а мирно спали і вам не заважали. Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах за допомогою народних і інших не менш поширених методів?

Перш ніж позбутися хропіння

Перш ніж ви вирішите позбутися хропіння, проведіть невелике розслідування, чому він з`явився у вас або вашого партнера і взагалі, чому люди хропуть, по яким це може бути причин. Може бути, в кімнаті, де ви спите, занадто сухе повітря. Тоді його просто слід зволожити, і проблема буде вирішена.

Можливо є така проблема, як дефект гортані. Це може встановити тільки лікар-отоларинголог і виліковується вона хірургічним шляхом дуже успішно.

Якщо людина повний, у нього є зайва вага, то цілком можливо саме ця обставина заважає людині спокійно спати без хропіння. Тут проблема буде вирішена, відповідно, зниженням ваги.

Якщо хропіння з`явився внаслідок захворювань носа, починаючи від нежиті, закінчуючи його травмою, то в першому випадку успішно вилікуваний риніт допоможе забути про хропіння раз і назавжди, в іншому ж випадку лікування травмованого носа - Завдання хірургів, пластичної хірургії.

Зрештою, ви може бути банально не правильно лежите на ліжку під час сну. Поміняйте подушку, змініть позу під час сну, якщо прокинулися від власного хропіння.

Тобто, в залежності від причини хропіння, спочатку видаляємо ту саму причину, потім додаємо ось такі засоби проти нього.

Народні методи усунення хропіння

Як позбутися від хропіння народними засобами? У медицині від народу є маса таких можливостей. наприклад:

• Свіжовичавлений сік з білокачанної капусти, змішаний з ложечкою меду - приймати перед сном.
• Запечіть морквину в духовці (раніше це робили в печі) і з`їдайте по її половинці три рази в день.
• Закопуйте перед сном в кожну ніздрю масло обліпихи (при відсутності можна закапати оливковою).
• Пийте по багато води кожен день, щоб слиз в носі не накопичувалася і відходила якомога швидше.

Методи не народного значення позбавлення від хропіння також існують:

• Китайське точковий вплив на певні точки тіла (перегляньте схеми в Інтернеті таких точок на тулуб, кистях рук і ступнях).
• Купіть ортопедичну подушку, яку підкладають для зручності під шию під час сну.
• В аптеках продаються спеціальні смужки для розширення носових проходів під час сну, для поліпшення дихання.
• Також в аптеці можна купити спреї для неба проти хропіння, якими зрошують горло перед сном.
• Робіть вправи, розвиваючі м`язи неба, поліпшують дихання. У йозі є такі вправи для поліпшення носового дихання. А м`язи неба спробуйте потренувати самі, шляхом вимови окремих незручних для рота звуків, висовування максимально мови з рота.
• Також відмінно справляється з хропінням ночами звичайне спів днем. Співайте в голос у своїй квартирі або будинку. Це здорово тренує ротову порожнину і її м`язи.

Здається, обговорили остаточно питання, як позбутися від хропіння жінці або чоловікові (симптоматика-то з лікуванням і в тому і в іншому випадку однакові).

Між іншим, за допомогою матеріалів на нашому сайті ви зможете не тільки позбутися від хропіння, зайвої ваги, випадання волосся, але і прибрати мішки під очима, усунути нежить, печію та інші неприємні симптоми фізичного стану людини.

А що ж його душевну рівновагу? Не турбуйтеся, на самоті разом з нами ви теж не залишитесь. Ми розповімо вам, як залучити чоловіка, як закохати його в себе і змусити думати про вас кожну хвилину.

Читайте наші матеріали, будьте здорові і щасливі кожен день!