Як позбавитися від хропіння жінці
Відео: Як позбутися від хропіння жінці - дивіться і переконайтеся
- Ображатися чи ні?
- Причини виникнення жіночого хропіння
- Як позбутися від жіночого хропіння?
- Інші способи, як позбутися від хропіння жінці в домашніх умов
Напевно, всі знають, що потрібно стільки спати, скільки потрібно для нормального функціонування організму. Але зараз сучасна жінка якраз на сон виділяє дуже мало часу, особливо в будні дні.
Звичайно, всьому виною нервова робота, будинок, чоловік, діти, а ще хочеться зробити манікюр, масочку на обличчя, адже це і самій приємно, і чоловік задоволений, що дружина красива і доглянута. І ось нарешті пізно ввечері настає час для вашого сну. Ви лягаєте і моментально засинаєте, і раптом вас трясуть за плече і будять. Що трапилося? Пожежа? Ні, просто ви заснули, і у вас почався хропіння. Дуже багато представниць прекрасної статі задаються простим питанням, як позбутися від хропіння жінці.
Ображатися чи ні?
Не слід поспішати ображатися на вашу кохану людину, його потрібно зрозуміти. Адже він також потребує відпочинку і сні, хоч і фізично вас значно сильніше. Навіть якщо у вас хропіння тихий, заснути під нього вкрай важко безсонному людині, так як звуки хропіння надзвичайно сильно дратують слухові рецептори, на відміну від інших звуків. Дуже ймовірно, що це передбачено природою, щоб ви вчасно змогли звернутись до лікаря з можливими проблемами зі здоров`ям. Подібну реакцію викликає також і дитячий плач. Коли дитина плаче, значить, потрібно йти йому на допомога.
Звідки ж береться цей храп, і як його перемогти? Потрібно враховувати те, що діяти медикаментозно не завжди корисно, адже жіночий хропіння можна благополучно вилікувати і в домашніх умовах.
Причини виникнення жіночого хропіння
Хропіння - це звук, який з`являється через вібрацію м`якого піднебіння і язичка в гортані під час сну. Таке явище відбувається через те, що ви розслаблені, розслаблені і м`язи гортані. Повітря, який ви вдихаєте, розхитує м`яке піднебіння і язичок, відповідно, видаються неприємні для слуху звуки.
Причини, які посилюють процес розслаблення м`язів, представлені нижче. Це, в першу чергу, алкоголь, похилий вік, куріння, поза сну на спині, різні алергії, поліпи в носі, звичайно ж, зайва вага, втома і перевтома, закладеність носа, нежить та інші захворювання, які можуть протікати приховано.
Як позбутися від жіночого хропіння?
Відео: Як позбутися від хропіння жінці
Отже, як позбутися від хропіння дівчині? Найефективнішим способом є комплекс вправ, які укріплюють всі м`язи горла. Нижче представлені ці вправи, вони дуже прості, і їх можна виконувати навіть на роботі.
Перша вправа. З повністю розслабленого положення голови вам необхідно висунути голову вперед в горизонтальному напрямку. Зразок цього руху - голуби. Бачили, як голуби рухають головою під час ходьби? Ось саме так потрібно виконувати перша вправа.
Відео: Як позбутися від хропіння жінці в домашніх умовах - Ефективний засіб
Друга вправа - це поворот голови вліво і вправо, ніби ви щось розглядаєте спочатку за лівим плечем, а потім за правим.
Третя вправа - це нахили голови вже у вертикальній площині. Так, звучить, не зовсім зрозуміло, але вправу просте. Потрібно праве вухо прикласти до правого плеча, ніби ви тримаєте телефон. Потім той же самий повторюєте і з лівою стороною.
Четверта вправа. Для цієї вправи знадобиться вже тканину, а також гаряча і холодна вода. Берете спершу куточок рушники і Макао його в холодну воду, потім прикладаєте його до нижньої частини горла. Потім через пару секунд берете інший бік рушники і Макао його в гарячу воду, швидко вичавлюєте і прикладаєте до того самого місця, поки рушник не охололо. Ця процедура допоможе навести ваші м`язи в тонус, а також якщо у вас є другий підборіддя, він зникне.
П`ята вправа. Сидячи або стоячи, закидати голову то назад, то вперед. Ви повинні відчувати, як ваша шия розтягується.
Відео: Як позбутися від хропіння уві сні
Інші способи, як позбутися від хропіння жінці в домашніх умовах
Візьміть оливкова або обліпихову олію і закапайте його в ніс. Капати потрібно два рази в день протягом трьох тижнів. Ще можна додати до цього полоскання горла за допомогою цього ж масла. Завдяки цим діям тканини носа НЕ будуть пересушені і стануть більш пружними.
Непоганий засіб також - це сік з капусти з медом. Пийте щодня перед сном даний сік протягом одного місяця.
Добре допомагають відвари з трав. Вам знадобиться ягода бузини, реп`яхи, невеликий корінь шабельника і польовий хвощ. Необхідно змішати всі інгредієнти в співвідношенні 3: 6: 1: 1 і потім взяти одну ложку збору і залити однією склянкою окропу. Пити такий відвар потрібно п`ять разів на день по одному ковтку. Приймати його можна, поки не перестанете хропіти.
Отже, тепер ви знаєте методи боротьби з хропінням. Обов`язково перед тим, як починати будь-які процедури, проконсультуйтеся з фахівцем, оскільки хропіння може виникати через прихованих захворювань, до яких потрібний особливий підхід.
