Душ шарко проти стресу

Відео: Від пацанки до панянки. Випуск 5 - 03.05.2016

Вода - найвірніший шлях до очищення, надійний друг в боротьбі з хворобами, - вважає лікар московського лікарсько-фізкультурного диспансеру № 5 Ірина Василівна РАУ.

Відео: Санаторій Grand SPA Lietuva, Druskininkai, Душ шарко

- Душ, мабуть, найпоширеніший гідротерапевтичний метод, чи не так? - Без сумніву. До того ж душі практично не мають протипоказань. Види душів різноманітні: голчастий, польовий, циркулярний, струменевий, віяловий, душ Шарко, шотландський, паровий, каскадний, підводний душ-масаж. Це далеко не повний перелік. Вид душа, сила струменя і температурний режим повинні відповідати стану здоров`я конкретного пацієнта. Тому лікувальні душі завжди слід приймати за рекомендаціями лікаря і під його наглядом. Але є загальнозміцнююча процедура з комплексним використанням душів, яка приносить колосальну профілактичну користь будь-якій жінці. Людина проходить крізь лабіринт душових кабін. У першій - дощовий душ. Він впливає на зони тімені, потилиці і на шийно-комірцеву зону, тобто на галузі, які відповідають за кровопостачання головного мозку. Після звільнення голови від застійних явищ у венозній мережі - циркулярний душ, який масажує грудний і поперековий відділи хребта, область живота, стегон і сідниць. У наступній кабінці пацієнт переходить на висхідний душ, який впливає на зони промежини, тазової області і куприка - тих відділів, які, на жаль, у сучасної жінки абсолютно занедбані. Ця комплексна процедура по черзі впливає на всі зони, але перш за все на основний регулятор - хребет, звільняючи його від затискачів: судинних, м`язових, сухожильних, кісткових. Результати налагодженого рівноваги між припливом і відтоком крові, між вегетативними ланками нервової системи відчутні практично відразу. - Залишилася актуальною така процедура, як душ Шарко? Замінимо він каскадом? - Багатофункціональний душ Шарко - процедура і лікувальна, і тонізуюча. Вона пристосовує людину до скаженого ритму сучасного життя, до психічних і нервових перевантажень. Недарма винайдений такий душ був геніальним невропатологом і психіатром. Душ Шарко відмінно витягує з депресії, стану спустошеності, невіри в себе, піднімає тонус. Що таке тонус? Це - стимул, енергія, посил. Душ Шарко допомагає людині тримати свою енергетичну сферу. В результаті збільшується приплив крові до всіх органів, вони отримують повноцінне харчування і відповідно можливість інтенсивної здорової працездатності. Душ Шарко показує організму шлях захисту, виробляє стереотип правильної роботи всіх органів. А якщо стереотипу немає, то організму доведеться формувати реакцію на стрес в момент самого стресу. Потужне механічний вплив впливає як на поверхневі, так і на глибоко розташовані нервові закінчення. Це не щадні погладжування ароматерапії або лимфодренажа. Каскад, коли людина підставляє частини тіла під струмінь води, підняту на певну висоту, - процедура більш пасивна і не охоплює весь організм. - Розкажіть, що таке шотландський душ?
- Шотландський душ - різновид душа Шарко, її контрастний еквівалент. Використовуються два шланга з водою: один з гарячою, від 37 до 45 градусів, інший - з холодною, від 10 до 25. Сильні струменя різної температури немов занурюють людини в інший простір. Чи не варто забувати, що починати гідролеченіе з такого сильного подразника, як шотландський душ, не можна. Спочатку рекомендується пройти курс лікувальних душів або душа Шарко. До речі, водні процедури, прийняті після гімнастики або вправ в тренажерному залі, найбільш ефективні. - З якими захворюваннями справляються душі Шарко і шотландський? Чи існують протипоказання? - Ці душі - майже панацея при всіх нервових і психогенних захворюваннях, синдромі хронічної втоми, при остеохондрозах, плечолопаткових синдромах, вегетативних порушеннях. Вони дієві при реабілітації після трахеобронхітів, нестабільному тонусі судин, алергії, хворобах печінки, кишечника, шлунку. Вони допомагають організму встати на позиції здоров`я. Паралельно значно знижується зайву вагу. Протипоказаннями є виражена серцево-судинна патологія, шкірні захворювання, при яких водне навантаження викликає погіршення стану, і вагітність. Онкологія і варикозне розширення вен диктують часткові протипоказання: струмінь води повинна обходити проблемні місця. Престижні салони пропонують сьогодні модний душ Віші і перлинні ванни. Душем Віші називають старовинну процедуру загальний душ-масаж, популярну ще в дев`ятнадцятому столітті. Пацієнт лежить на тапчані чи кушетці, і на його тіло падають потоки води. В цей час один або два масажиста руками масажують його тіло. Така комбінована процедура. Цей масаж ділиться на три різновиди, вибір яких залежить від комфортності їх для пацієнта. Дощовий: вода падає окремими струмками, голчастий - вода прямує в вигляді гострих колючок і пиловий, коли вода потрапляє на тіло щонайменшої водяним пилом. Перлинні ванни - це газові ванни. Вони переживають сьогодні пік популярності, хоча багато інших ванни: азотні і кисневі, вуглекислі та йодобромні, соляні і ароматичні, вихрові і вібраційні, від яких відбулися сучасні джакузі, - не менше корисні і актуальні. У перловою ванні вируючі холодні бульбашки повітря приємно подразнюють шкіру, створюючи контраст теплій воді. Зараз нескладно придбати домашню установку для перлинних ванн. Спеціальний матрац поміщається на дно ванни, в яку можна додати будь-який екстракт або сіль. Безпечний компресор підключається до електромережі і виставляється певний режим роботи. Через систему трубочок, які закінчуються капілярними отворами в матраці, в воду надходять бульбашки повітря. Вони обволікають тіло, ніжно масажуючи його. - Чи можна приймати будь-які процедури водолікування в домашніх умовах? - Це просто необхідно для кожної жінки. Повертаючись додому, варто не тільки вимити руки, а й стати під душ, щоб змити з тіла всю інформаційний бруд. До водних процедур, доступним в домашніх умовах, відносяться ванночки для рук і ніг, контрастний душ, обтирання, обливання і загальні ванни. Ці процедури зміцнюють нервову і серцево-судинну системи, покращують стан шкіри. Їх можна чергувати, а можна вибрати одну, більш приємну для вас. Щоденне контрастне обливання - незамінна тренування судин. Можна вдатися до контрастному душу або використовувати два відра з водою різних температур. Контрастність бажано поступово збільшувати. Беручи ванни, не забувайте стежити за витяжкою у ванній кімнаті, не старайтеся з часом і не захоплюйтеся термічними надмірностями. У розслаблюючій і заспокійливою ванни можна ніжитися щонайменше за півгодини до сну. За бажанням в воду додайте кілограмів крупної солі, екстракт хвої, заварені висівки або розчини трав: шавлії, лаванди, ромашки. Після ванни неодмінно випийте теплий настій шипшини, зелений або трав`яний чай з чайною ложкою меду. Корисна ходьба в напівванн - в ванну наливається прохолодна вода до рівня середини литок. Одну-дві хвилини маршируйте в воді, високо піднімаючи ноги. Виключно корисно занурення в холодну ванну: від декількох секунд до однієї-двох хвилин. Всі холодні й контрастні процедури слід виконувати, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Гартуватися варто тільки при внутрішньої переконаності - в іншому випадку користі не буде. Від будь-якої процедури слід відмовлятися або замінювати її на більш щадну при появі негативних симптомів.

До радикальних процедурам потрібно бути внутрішньо підготовленим. Гідрозакалка - не дороге, якою треба йти, а сходинки, по яких людина хоче підніматися.