Після депресії. Як відновити внутрішню гармонію?
Відео: Шаманське дихання. Гіпноз для відновлення нервової системи.
Депресія позаду - шукаємо внутрішню гармонію
Сучасна медицина, лікує депресію за допомогою різних медикаментів. Тим часом, вони просто знімають симптоми, але не вирішують основної проблеми. Іншими словами, ми позбавляємося від наслідків, але абсолютно ні звертаємо увагу на причину виникнення депресії. Ось чому, вона знову і знову повертається до нас з ще більшою силою.
Відео: Програма знаходження гармонії, зняття негативу і страхів
Найефективніший спосіб боротьби з депресією - це пошук внутрішньої гармонії, придбання впевненості в собі. Як же цього домогтися?
А досягти цього дуже просто, але в той же час складно. Для того щоб знайти ключ до самого себе, необхідно до себе прислухатися. Вам необхідно зрозуміти, чого хоче ваш організм або чого ви самі хочете.
Іноді, в цьому нам можуть допомогти наші чотириногі друзі. У тварин, набагато краще, ніж у людей розвинена інтуїція і вони відразу бачать, коли нам необхідна їх допомога. Особливо гостро, дане почуття розвинене у: дельфінів, собак, кішок і коней. Вони можуть не тільки пізнати б тоді, що нас турбує, але і допомогти нам впоратися з цим.
І так, якщо ви часто страждаєте від депресій, заведіть вдома кішку або собаку. Якщо вам колись за ними доглядати, то просто, один - два рази на тиждень влаштовуйте собі кінні прогулянки на іподромах. До речі, самий тісний контакт з твариною, відбувається під час його годування.
Альтернативні варіанти пошуку гармонії.
Сумніваєтеся, що тварини зможуть допомогти? Займіться дихальними вправами і йогою. Правильне дихання, допомагає наситити наш мозок киснем, а йога - це не просто звичайна гімнастика, а справжнє вчення по досягненню гармонії в житті.
До речі, активний і правильний спосіб життя - це найнадійніший метод профілактики будь-яких захворювань, в тому числі і депресій.
Додамо ще кілька приємних способів пошуку гармонії і розслаблення. Як відомо, для того, щоб знайти шлях до самого себе, нам необхідно розслабитися. Ось чому, ви з легкістю можете використовувати ароматичні ванни, розслабляючий масаж і інші не менш приємні процедури, для відновлення душевної рівноваги.
Підводячи підсумки, скажімо, що знайти внутрішню гармонію після депресії можна! Головне - це ваше бажання домогтися цього, а решта прикластися само собою!
