11 Причин зневоднення, що призводять до хвороб і ожиріння

• Людський організм на 60% складається з води. Ви знаєте, що без дихання Ви не зможете вижити ... ну, то ж і у випадку з водою. Ви ніколи не відчували відчуття болю в голові, коли ви йдете на зустрічі одну за одною, ігноруючи потреби свого тіла? Причиною цього є зневоднення. Той факт, що почуття спраги - це саме по собі крик твого тіла про те, що ви моторошно зневоднені! Зневоднення - це мало не одне з найгірших станів вашого організму. Є 11 основних причин, чому важливо пити воду. Раджу прочитати все.

  1. Розлади травлення

  Виразки, печії, гастрити не принесуть ні вам, ні вашому організму спокою і відпочинку. Якщо ви не хочете страждати від проблем з травленням, пийте більше води. Завдяки цьому ви будете постійно поповнювати запаси лужних мінералів, таких як магній і кальцій, в вашому організмі. Ці мінерали перетравлюються і всмоктуються в кров, поширюючись по всьому тілу і постачають його. Крім того, рясно питво води також допомагає у швидкій транспортуванні поживних речовин до різних частин тіла.

  Відео: Найголовніші хвороби ожиріння як привід схуднути

  2. Запор

  Якщо ви належите до числа тих, чий похід в туалет часто супроводжується хворобливими процесами, то це може бути через відсутність води в організмі! Кишечник всмоктує багато води, щоб забезпечити фізіологічні рідини для нормального функціонування всіх систем організму. Процес виділення харчових відходів йде повільніше, якщо ваш кишечник страждає від нестачі води, в результаті чого виникає біль і запори. Історія регулярних запорів може привести до хворобливих наслідків, таким як тріщини і спайок.

  3. Проблеми з нирками

  Відчувати біль при сечовипусканні - це жахливо некомфортно і виснажливо. А відбувається головним чином тому, що вашому організму не вистачає води, щоб вивести токсини. Тому в ньому ростуть культури бактерій, в результаті чого виникає інфекція, яка веде до повної інтоксикації організму. Зневоднення не тільки впливає на безперебійне функціонування ваших нирок і сечового міхура в довгостроковій перспективі, але також сприяє розвитку інфекцій сечовивідних шляхів. Країни, що розвиваються процеси можуть становити ризик для репродуктивної функції. Ниркові розлади, іноді гірше, ніж серцеві напади або будь-які смертельні захворювання.

  4. Шкірні захворювання

  Токсини в вашому тілі можуть бути усунені лише за рахунок питної води. Ця функція відноситься до найбільшого органу вашого тіла - шкіру. від

  зневоднення, ваша шкіра втрачає свій блиск і починає знебарвлюватися, а також на ній з`являються зморшки. Ви будете більш сприйнятливі до пігментації і всяким жахливим інфекцій шкіри, таким як псоріаз, дерматит та ін.

  5. Високий кров`яний тиск

  Це відомий факт, що 92% крові - це вода. Сильне зневоднення = зменшення кількості крові, а збільшення її в`язкості. В результаті, підвищується артеріальний тиск. Як в периферичних судинах, так і в центральних.

  6. Високий рівень холестерину

  Це автоматичний механізм вашого тіла для боротьби зі зневодненням. Клітини виробляють велику кількість холестерину. Високий рівень холестерину призводить до багатьох проблем серця, крім того, має властивості накопичуватися і викликати ожиріння.

  7. Астма і алергія

  Ваше тіло виробляє більше гістаміну, коли знаходиться в стані обезводнення. Це захисний механізм тіла, щоб обмежити проходження повітря для економії води в разі, якщо ви зневоднені. Це може привести астми та алергії.

  8. Нерухомість суглобів

  Регенерація клітин, буде уповільнена якщо хрящові прокладки з ваших суглобів ослаблені. Оскільки хрящ складається з води, великої шкоди йому завдає саме зневоднення. Скутість в русі суглобів означає меншу продуктивність праці і безсонні ночі.

  9. Втома

  Ферментативна діяльність в вашому організмі буде сповільнюватися, якщо ваше тіло не буде належним чином забезпечуватися рідиною, тобто будуть вимкнені всі важливі джерелом енергії, реакції і процеси, що прямим чином пов`язані з водою. Результат? Ви будете почувати себе втомленими.

  10. Збільшення Веса

  Зневоднення призводить до втрати енергії в клітинах. Ви схильні споживати більше калорій, поїдаючи їжу, щоб повернути `втрачену енергію`, коли насправді, ви відчуваєте спрагу. Пиття = правильне зволоження + 0 калорій. Отже, немає сенсу в дієтах, якщо ви впевнені, що ви правильно гідратованих.

  11. Передчасне старіння

  Коли постійно зневоднений, все системи починає втомлюватися і швидко зношуватися, що викликає нескінченні ускладнення, на кшталт тих, що трапляються в літньому віці. Крім того, ви отримуєте повний набір зморшок. Впевнена, що ви не хотіли б піддаватися передчасного старіння!

  Ви могли вважати, що, можливо, це нормально, якщо у вас є банка коли, щоб поповнити свої запаси води. Ні це не так. Кола не тільки несе більше цукру і калорій в ваш організм, а також призводить до нестачі води,

  що знижує ймовірність розведення і ліквідації зайвого цукру і солі з організму. Ось чому ви схильні товстіти, коли сидите на дієті, але не споживаєте достатню кількість води.

  Після пробудження - три склянки води на порожній шлунок, це посприяє очищенню кишечника, а також активного пробудження. Переконайтеся, що ви п`єте додатковий стакан води на кожну чашку кави, кожен стакан підсолодженого соку або смузі. Випивайте мінімум два літри води в день - це призведе організм до стабільності і здоров`ю! Також, переконайтеся, що ви тримаєте пляшку води завжди в сумці, щоб в будь-який момент можна було зробити ковток і освіжитися.

  Більш того, якщо ви дійсно хочете схуднути, випивайте не менше двох склянок води перед кожним прийомом їжі. Ви будете почувати себе більш насиченими і з`їсте менше. Це секретний трюк для дієти.

  Пийте більше води для поліпшення здоров`я. І будьте здорові.

  Відео: До чого призводить зневоднення? Які хвороби підуть від лікування живою водою? [Пейчев Микола]