Здоров`я жінки після 50 років. У 50 життя тільки починається
Відео: Gianluca Vacchi - У 50 життя тільки починається
Здоров`я жінки після 50 років. Чому до 50 років відчувається сильна втома?
Організм зношується, особливо у тих людей, хто все життя працював. Та й гормональні зміни зачіпають що жінок, що чоловіків. Нерідко до цього віку вже є хронічні хвороби, на лікування яких людина не приділяє належної уваги.
Якщо ви хочете жити довго і щасливо, як би не банально це звучало, регулярно відвідуйте лікарню і проходите поглиблене обстеження раз в шість місяців. Якщо вас щось турбує, то робіть незапланований візит до фахівців.
Особливо важливо відвідувати онколога, мамолога, гінеколога і ендокринолога. Не лякайтеся такого переліку лікарів, від них вам потрібно лише направлення на аналізи, УЗД, мамографію і візуальний огляд. Не соромтеся висловлювати свої скарги, якщо вас щось турбує. Після 50 років підвищується ймовірність захворіти на рак.
При виявленні відхилень у здоров`ї погоджуйтеся на лікування. Іноді необхідно пройти курс терапії в стаціонарі. Але тільки так можна домогтися гарного самопочуття до глибокої старості.
Поговоріть з лікарем про необхідність вживання вітамінних комплексів і інших біологічно активних добавок. Приймати їх без рекомендації можна, але все ж небажано, так як підібрати той препарат, який оптимально підійде саме вам, самостійно складно.
Відео: Здоров`я. 50+. Секрети краси. (05.06.2016)
Здоров`я жінки після 50 років. Активний спосіб життя і правильне харчування продовжать роки молодості!
Намагайтеся правильно харчуватися, адже з віком порушується або сповільнюється обмін речовин, що веде до тяжкості в животі, хвороб органів травлення та інших неприємностей. Їжте відварені натуральні продукти, балуйте себе всякими шкідливими смакотою тільки у свята. Копчені делікатеси і зовсім не вживайте. У них міститься велика доза канцерогенів, які провокують розвиток онкологічних пухлин.
Більше гуляйте і займайтеся фізичними вправами, щоб підтримувати тонус м`язів, тоді ви не будете знати, що таке артрити і артрози. Хороший ефект на організм надають пікніки в лісі на свіжому повітрі. Для компанії вибирайте приємних людей, які викликають у вас позитивні емоції.
Залиште свої шкідливі звички в минулому. Куріння негативно впливає на серце, що підвищує ризик інфарктів та інсультів. Алкоголь вживайте в строго обмежених кількостях і не міцний. Пам`ятайте, що з віком судини стають крихкими і ламкими. Не додавайте собі зайвих проблем, тим більше що без цього цілком можна обійтися.
Середина життя - 50 років?
Так, якщо ви будете вести здоровий спосіб життя. Рання смертність загрожує лише тим людям, які недбало ставилися до свого організму. В середньому людина може прожити до 90-100 років і перебувати в здоровому глузді і тверезій пам`яті. Якщо ви хочете побачити не тільки ваших онуків, а й правнуків, цінуєте і шкодуйте себе!
