Танці або йога що краще? Як зробити вибір?

Танці або йога

Перш ніж зробити вибрати між йогою і танцями, потрібно проаналізувати свої бажання і цілі. Подумайте, чого ви хочете в першу чергу: скинути вагу, розвинути гнучкість і пластику, придбати м`язисту фігуру, набути впевненості в собі або душевний спокій.

Відео: Огляд кращих гаджетов- гіроскутер, електросамокат, Сегвей або моноколесо

Танці підійдуть тим, кому не вистачає в житті енергії і динаміки, хто хоче забути про комплекси і розкріпачитися, а заодно придбати гарну поставу, гарну ходу і пластику.

Існує величезна напрямок танців, серед яких можна вибрати щось своє. Волнущіе «брудні танці», або хастл, навчать вас відчувати своє тіло і довіряти партнеру. Після навчання танцям живота ви придбаєте точіння талію і круті стегна, а також зможете спокусити будь-якого чоловіка. На заняттях вальсом і танго ви відчуєте себе принцесою або фатальною жінкою, навчитеся відчувати ритм і підкорятися звуків музики.

Відео: ЙОГА Челлендж з Алісою + Ніколь у кого Краще Вийде? Yoga Challenge Alice + Nicole

Якщо у вас проблеми на роботі, ви швидко втомлюєтеся, відчуваєте, що в житті йде щось не так, набираєте вагу або навпаки, худнете з кожним днем, зверніть увагу на заняття йогою. Йога насамперед дає розслаблення, вчить знаходити гармонію зі своїм тілом і духом, позбавляє від марних хвилювань і тривог. Але йога лікує не тільки душу. Багато ходять на заняття тільки для підтримки фізичної форми, адже йога вдосконалює тіло, дає силу і підвищує гнучкість.

Йога прийшла в Європу з Індії. Зараз у всьому світі тисячі людей займаються йогою. Існує кілька видів йоги, які досить сильно відрізняються між собою - хатха-йога, аштанга-йога, Кріпалу-йога, кундаліні-йога та інші. Перед тим, як записатися в групу, уточніть, який вид йоги викладається, і в чому полягає навчання.