Як прибрати жир під грудьми

• жирові відкладення
• Природа жирових відкладень
• Небезпечні відкладення під грудьми
• Внутрішні жирові відкладення
• Жирні кислоти і жирові клітини

Сьогодні багато представниць прекрасної статі перебувають у пошуку відповіді на питання про те, як прибрати жир з грудей і привести свою фігуру в порядок.

Насправді ця тема не дає спокою дівчатам і жінкам різного віку. Не секрет, що кожна жінка має бажання завжди виглядати витонченої і бездоганною, не будучи спортсменкою.

Не дуже радісно зловити докірливі погляди людей, які дивляться на обвислий живіт і недоглянуте тіло.

Відео: Як швидко прибрати жир з пахв

Такі моменти дуже складно назвати найприємнішими в житті. З жиром починати боротьбу потрібно негайно! Жінки, які в свої 45-50 виглядають не більше, ніж на 30 років, завжди привертають і радують чоловічі погляди.

жирові відкладення

Щоб розробити ефективні методи боротьби з жировими відкладеннями і вирішити задачу, як прибрати жир під грудьми і з інших частин тіла, необхідно розуміти саму природу жирових відкладень. В організмі людини жирові запаси - це не тільки відкладена і накопичена для гірших часів енергія. Жирові відкладення є результатом і свідченням неправильного способу життя, незбалансованого харчування або сидячої роботи.

Щоб знати точно, як швидко прибрати грудної жирок і домогтися бажаного результату, необхідно починати вести здоровий спосіб життя і переходити на корисне якісне харчування. Ці дві умови є визначальними для вирішення завдання. Розбираючись в методиці видалення жирових відкладень з проблемних місць на тілі, необхідно враховувати, що вона може не включати в себе рекомендації професіоналів або спеціально розроблені вправи для боротьби з підшкірним жиром. Для розуміння глибини проблеми в першу чергу слід повністю розібратися з теоретичною частиною.

Відео: Як прибрати зайвий жир пахв?

Природа жирових відкладень

До недавнього часу було прийнято вважати, що жирові клітини і їх кількість в організмі є річчю спадковою. Тобто, так само як колір волосся або очей, кількість жирових відкладень запрограмовано на генетичному рівні. Однак в наші дні з`явилися результати численних досліджень, які цю теорію відкидають.

Не секрет, що харчування під час вагітності майбутньої матері може докорінно впливати на процес формування жирових клітин у дитини. У свою чергу, жирові клітини при деякому вдалому збігу обставин, наприклад, при появі ознак ожиріння, можуть ділитися додатково. У таких випадках для видалення зайвого використовують оперативні і радикальні методи у вигляді абдоминопластики або ліпосакції.

Жир, який накопичується в людському організмі, умовно за деякими ознаками поділяють на підшкірний, коричневий і внутрішній. Внутрішній жир часто називають вісцеральним. Для терморегуляції організму допомагає коричневий. У новонароджених малюків присутній максимальний відсоток коричневого жиру, який їх прекрасно захищає від переохолодження.

Небезпечні відкладення під грудьми

Підшкірний жир завжди знаходиться у нас на увазі. А його перерождённую форму можна спостерігати при такому явищі, як целюліт, який завжди дратує і з яким ведеться невпинна війна. Однак жир вісцеральний представляє набагато більшу небезпеку, ніж жирок іншого типу, хоча він практично непомітний.

Внутрішній жир відкладається на самих органах або навколо них, ускладнюючи роботу організму в цілому. Він здатний проникати в м`язові тканини мускулатури і може дістатися до серцевого м`яза.

Внутрішні жирові відкладення

Внутрішній жир також небезпечний тим, що при циркуляції у вигляді жирних кислот він здатний відкладатися на стінках судин, закупорюючи їх холестеринів відкладеннями і заважаючи безперешкодному проходу крові. Іноді така закупорка стає причиною інфарктів та інсультів.

Виходячи з цього при боротьбі з жиром необхідно позбавлятися від нього повністю, а не тільки від його видимій частині. Примітно, що підшкірний жир хоч і вважається досить небезпечним, але все ж допомагає захиститися від різних хвороб цивілізації. До настання клімаксу жіночі гормони сприяють відкладенню зайвого жиру на сідницях і стегнах.

Жирні кислоти і жирові клітини

Жир мешкає в жирових клітинах, які прийнято називати адіоцітамі. Йому потрібно розпадатися на гліцерин і жирні кислоти для виходу з жирових клітин. Про початок розпаду може повідомити зниження в крові концентрації жирних кислот.

Відео: як прибрати жир на животі під грудьми

Утворену брак потрібно заповнювати або збільшувати концентрацію продуктів розпаду. Справа в тому, що для синтезу крові і забезпечення енергією необхідні жирні кислоти в організмі.