Відпускний депресія

Відео: "Вечір в кубі" 18 серпня 2015 року

Послеотпускная депресія - не таке вже рідкісне явище. На заході з ним знайомі вже давно і у психологів є заготовлений сценарій дій, спрямованих на боротьбу з цією формою депресії.

Відео: Робота і депресія

У Росії депресію після відпустки почали стикатися не так давно. Основна причина в тому, що збільшується інтенсивність праці. У період основної роботи і особливо в предотпускной період, коли ми підбиваємо свої справи, ми живемо в шаленому темпі, переробляючи величезна кількість інформації і перебуваючи в постійному стресі. Ось піду у відпустку і вже тоді відпочину - думаємо ми. Однак в перші дні відпустки ми все ще живемо в робочому режимі і не можемо розслабитися. Дуже багато подумують про зміну роботи в період відпустки, не бажаючи повертатися до рутини і турботам.

Що стосується післявідпускного періоду - то тут основний удар припадає на результати роботи. Загальна депресивний стан дуже позначається на робочому процесі. Навіть найпростіші доручення і питання ставлять у глухий кут і викликають неприйняття. Колеги здаються тиранами і деспотами ...

Що ж робити в такій ситуації?

В першу чергу, дуже багато залежить від оточуючих. Людині, яка перебуває в депресивному стані дуже складно самостійно подолати його. Якщо ваші друзі, родичі або колеги вирішать вас підбадьорити - ваше завдання - не відмовлятися. Сходіть куди-небудь разом, гуляйте на повітрі, спілкуйтеся, тільки не сидіть на місці, дозволяючи собі смутку. На роботі намагайтеся концентруватися на найважливіших справах - другорядні відкладіть. Приступайте до роботи поступово.

Варто відзначити, що чоловіки більше наражені відпускний депресії, тому що схильні все тримати в собі не настільки товариські, як жінки.

Олена Алмазова