Як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах?
Відео: СЕКРЕТИ ОМОЛОДЖУВАННЯ: Як позбутися від другого підборіддя? - Все буде добре. Випуск 664 від 03.09.15
Прийнято вважати, що всі зайві складки на нашому тілі з`являються отізбиточного ваги. Однак це не так. Наприклад, така неприємна проблема, як друге підборіддя, може бути навіть у худорлявих і молодих. Він вознікаетне тільки від зайвих калорій, але і від шкідливих звичок (почитати в ліжку, поспати на м`яких подушках) і від неправильної постави, тобто при ослабленіімишц, які тримають жировий шар на підборідді.
На щастя, впоратися з цією проблемою можна навіть в домашніх умовах, головне - не лінуватися і строго дотримуватися всіх рекомендацій.
Для того щоб позбутися від другого підборіддя, потрібно перш за все ізменітьсвой раціон, який в першу чергу впливає на його появу. Постарайтесьісключіть продукти, що викликають набряклість. Відмовтеся від алкоголю, которийобезвожівает організм, і від солі, тому що її надлишок впливає на появленіеотеков. Пийте більше води і їжте більше клітковини, тобто овочів і фруктов.Включіте в раціон продукти, що містять кальцій. Молоко, сир, риба, мигдаль, арахіс і сухофрукти допоможуть вам швидше знизити вагу, а значітізбавіться від головної проблеми - подвійного підборіддя.
Під час нанесення поживних кремів обов`язково робіть масаж, похлопиваяпо підборіддю тильною стороною кисті по напрямку від шиї до зовнішніх краямчелюсті. Крім такого щоденного масажу мінімум два рази на тиждень следуетделать масаж за допомогою рушники. Візьміть рушник, складіть його вчетверо, потім змочіть у холодній підсоленій воді і злегка відіжміть. Потім возьмітеполотенце за протилежні кінці і з силою поплескайте їм під подбородком10-15 раз. Можна використовувати не тільки підсолену воду, але також настойшалфея, ромашки та деревію.
Візьміть за правило робити щоденну гімнастику для зміцнення м`язів шиї іподбородка.
1. Встаньте прямо і покладіть на голову товсту книгу. Походіть по кімнаті напротязі 5-10 хвилин, намагаючись рухатися так, щоб книга не впала. Етоупражненіе не тільки позбавляє від другого підборіддя, але також прідаетпрекрасную поставу.
2. Сильно притисніть підборіддя до грудей, а потім різко відкиньте голову назад.Повторіте вправу кілька разів.
3. Покладіть руки на шию і поверніть підборіддя вправо, а потім влево.Повторіте 10-15 разів.
4. Встаньте прямо, розправте плечі і опустіть руки. Робіть вращеніяголовой по широкій амплітуді, повторюючи вправу по 10 разів на каждуюсторону.
5. Напружуючи м`язи шиї, з силою висуньте підборіддя вперед. Потім вернітесьв вихідне положення. Повторіть кілька разів і в кінці зніміть напряженіекруговимі рухами голови.
6. Сядьте на край стільця або дивана і витягніть руки вперед долонями вниз. Поспішаючи нахиліть голову до грудей, потім також повільно відведіть голову назад.Ежедневно збільшуйте кількість повторень.
7. Відкрийте рот якомога ширше і чітко промовте голосні літери.
На додаток до гімнастики зробіть п`ятихвилинний масаж подбородкауказательним і середнім пальцями обох рук. Рухи повинні битьодновременнимі і сильними, що йдуть зверху вниз.
