Як їсти і не товстіти

Відео: Як їсти солодощі і не товстіти? - Все буде добре - Випуск 642 - 28.07.15

Вчені з Корнельського університету і Університету Тампере в Фінляндії вивели формулу залежності якості їжі і стрункої фігури.

Відео: як є і не товстіти? | irinameyk

Ти, напевно, помічала, що деякі дівчата можуть їсти що завгодно і не поправлятися, а деякі - сидять на дієті і при цьому їм складно підтримувати гарну фігуру.

Відео: Як їсти і не товстіти? Здоровий раціон на 1400 ккал [Лабораторія Workout]

Вчені повели дослідження, в ньому брали участь 112 осіб. В результаті цього дослідження було зроблено висновок, що особливий вплив на підтримання гарної фігури впливає не кількість їжі і її обмеження, а якість їжі. При цьому важливо психологічний стан людини. Так люди, які не товстіють, частіше за все дотримуються свого внутрішнього голосу, тобто, їдять те, що їм хочеться. І навпаки, навіть на дієті, люди можуть набирати вагу, якщо відчувають докори сумління, якщо з`їли щось зайве. Таким чином, щоб бути стрункою, потрібно їсти якісну пишу, краще приготовлену вдома, при цьому отримувати від цього задоволення, замість того, щоб виснажувати себе дієтами, а потім картати за зайве з`їдене в хвилини слабкості.