Еліксир для імунітету
Письменницька праця - не самий корисний для здоров`я. Мінімум руху і свіжого повітря при максимумі концентрації і нервового напруження. Як готуються до зими ті, хто проводить дні за письмовим столом? Своїми рецептами підвищення імунітету діляться три відомі сучасні письменниці.
Відео: Тибетський еліксир / Рецепт омолодження організму / Тибетський рецепт молодості
Дарина Дезомбре, майстер інтелектуального детективу
- До зими я готуюся з осені. Пропиваю курс вітамінів сама, даю вітаміни старшої дочки-школярки. З листопада по березень пару раз в тиждень діти, в якості профілактики, з`їдають дозу оціллококцінума. І нарешті ... я починаю варити свій диво-суп. Рецепт його простий: з хорошою, бажано фермерської курки вариться концентрований бульйон. Далі додаю туди тертий на дрібній тертці корінь імбиру, кілька ложок меду, 3-4 зубчики часнику і свіжовичавлений сік пари лимонів. Суть в тому, щоб створити божественну солодко-кисле середовище, як в рідних кислих щах. Або тайських супах. Хто любить покіслее, можна додати побільше лимонного соку, хто гостріше - часнику з імбиром. Потім імпровізація з овочами і травами. Дочка любить брокколі, чоловік - помідори з попередньо знятої шкіркою, я - багато-багато кінзи і зеленої цибулі. Все - суп готовий! У ньому є вітамін С - привіт тобі, лимон, протизапальний засіб для горла - імбир і природний антибіотик - часник. Про користь меду і справжнього курячого бульйону і говорити не доводиться. Але головне - це смачно!
Відео: Еліксир! Здоров`я і Довголіття | Зміцнити підвищити імунітет | № 13 | #edblack
Тетяна Булатова, творець колоритних творів в жанрі сімейної прози
- Про те, як підготуватися до холодів і зміцнити свій імунітет, написано так багато, що все, здається, вже сказано. Всілякі настоянки, лікувальні трави, поетапне загартовування, противірусні засоби для профілактики ... Напевно, діє, думаю я. Напевно, варто цим зайнятися. Але чим старше я стаю, тим виразніше бачу взаємозв`язок імунітету з настроєм і способом життя. Тому мій рецепт простий і важкий водночас. Працювати із задоволенням, цінувати вихідні, спілкуватися по можливості з приємними для тебе людьми, не нехтувати свіжим повітрям і фізичними навантаженнями. І, звичайно ж, берегти свій гарний настрій. «Хіба ми можемо собі це дозволити?» - Скажете ви і докірливо подивіться в мою сторону. Звичайно можемо. Мало того - повинні! Через ці нескінченні настойки, примочки, травички, таблетки рано чи пізно приходиш до розуміння, що здоров`я - всередині нас. Але всім хочеться конкретики: по чайній ложці три рази в день, за півгодини перед сном. А ще краще - перевірений роками бабусин рецепт. Що ж, і у мене він є. Взяти по одному кілограму кураги, волоських горіхів, лимонів, пропустити через м`ясорубку, змішати з літром меду, настоювати в темному місці два тижні. А потім - за розкладом, по столовій ложці за півгодини до їжі. Раніше - точно допомагало, а тепер чомусь тільки за однієї умови. Якщо воно зі мною, мій гарний настрій.
Відео: Еліксир -здоров`я і довголіття! Зміцнити підвищити імунітет - чистка організму від шлаків | #edblack
Олена Вернер, автор психологічних романів
- Мій секрет досить простий: до вогкого сезону треба готуватися з весни. А точніше, завжди бути у всеозброєнні, підтримувати імунітет на належному рівні, тому що хворіти - це нецікаво. І дуже втомлює. З приходом весни я неодмінно відновлюю пробіжки по парку. Давно помітила: коли бігаю, жодна зараза до мене не липне. Але є і друга, ще більш приємна складова - прянощі. Справжня смакова симфонія, вони роблять їжу більш насиченим, а нас - здоровіше. Кава неодмінно п`ю з корицею і кардамоном. Це потужні антиоксиданти, протимікробні засоби і справжнє джерело корисних вітамінів і мікроелементів. Вони підтримують всі системи організму і позбавляють від осінньої хандри. До всього іншого, кориця ще відмінно втамовує відчуття голоду, так що з нею не грозить бездумне переїдання. В їжу завжди додаю куркуму, каррі, перець чилі. Ці приправи додають фарб в будь-яку страву, не дають замерзнути, піднімають настрій і прискорюють обмін речовин. І звичайно, з приходом осені не забуваю про улюблені ласощі: тертий корінь імбиру з медом і лимоном. Але лимон обов`язково разом з цедрою. Цього еліксиру я готую відразу багато і зберігаю в баночці, в холодильнику. Іноді по ложці додаю в теплий чай, іноді їм просто так - це грандіозний природний енергетик. Однією ложки вистачає, щоб підбадьоритися, особливо коли не виспалися. Дві-три ложки, перевірено, проганяють починається застуду. Цього я не можу сказати ні про один з аптечних ліків.
