Лимонад для гладкої шкіри
Сьогодні в моду увійшли колагенові і вітамінні соки, які борються зі зморшками і покращують колір обличчя. А чи можна приготувати подібний «напій краси» вдома? Своїми перевіреними рецептами діляться наші читачки.
французький лимонад
«Колись давно, ще в старших класах школи, я знайшла в одному з маминих журналів чудовий рецепт. Там він був основою цілої дієти, але меню забулося, а смачний напій я продовжую робити до сих пір. Створила його знаменита дама-дієтолог з Франції, Мадлен жесту. А називається диво-питво «Гідромьель».
Зробити його дуже просто: беремо склянку теплої чистої води - кип`яченої або фільтрованої, якщо у вас хороший фільтр. Вичавлюємо туди сік одного лимона і додаємо чайну ложку меду. Ось і все - можна пити.
У журналі рекомендувалося вживати напій натщесерце, але у мене колись був гастрит, і я не наважуюся починати день з лимонного соку, хоч і розведеного. Тому п`ю його протягом дня. Дуже смачно і корисно: лимон заряджає бадьорістю, мед посилює імунітет, і все разом це негайно відбивається на зовнішньому вигляді. Навіть взимку у мене гарний колір обличчя і гладка шкіра ».
Відео: How to get clear, glowing, spotless skin by using aloe Vera gel
Христина Калганова, м Твер
Коктейль «Сяйво»
«Я дуже люблю молочні коктейлі. Але знаю, що користі від них мало - суцільний цукор і жир. Тому намагаюся робити улюблені напої сама, причому шукаю максимально корисні варіанти. Є у мене один рецепт, який діє буквально як «внутрішня косметика». Варто попити цей коктейль дня три поспіль, і шкіра починає сяяти.
Потрібно взяти склянку улюбленого кисломолочного напою - кефіру, ряжанки, несолодкого йогурту або кислого молока. І в блендері змішати його з однієї морквиною і соком половини апельсина. Пити - відразу.
Морквяний вітамін А ідеально засвоїться завдяки жиру, який міститься в кисломолочний продукт. А апельсин - це «живий» вітамін С. Плюс корисні бактерії і білок з кефіру або йогурту. Виходить ідеальне харчування для шкіри. А головне, це дуже смачно ».
Аріна Клименко, м.Санкт-Петербург
Індійське очищення
«В минулому році ми з чоловіком подорожували по Індії. І всюди нас пригощали чудовим масала-чаєм.
Індуси вважають, що він нормалізує обмінні процеси і заряджає бадьорістю краще, ніж кава. Цей чай виводить з організму токсини. Шкіра стає чистішою, йдуть дрібні запалення, темні кола під очима. Головне - не поєднувати його зі шкідливою і жирною їжею.
Щоб приготувати масала-чай, потрібно спочатку зробити суху суміш. Візьміть паличку або щіпку меленої кориці, п`ять зерняток кардамону, натріть на дрібній тертці близько сантиметра свіжого кореня імбиру. Все це добре перемішайте і додайте 4-5 столових ложок хорошого чорного чаю. Залийте суміш склянкою чистої води і доведіть до кипіння. Потім влийте склянку молока і ще раз доведіть до кипіння. Ось і все - корисний чай готовий. Залишилося розлити його по чашках через ситечко або фільтр. Пити напій краще відразу, гарячим ».
Відео: Retouch, Airbrush, and Smooth Skin Professionally in Photoshop
Анна Тарасова, м.Москва
Зелень проти зморшок
Лікарі кажуть, що для збереження молодості потрібно вживати якомога більше зелених листових овочів. Але просто так жувати зелень, погодьтеся, нудно. Тому я придумую рецепти зелених смузі, це і смачно, і корисно. Ось парочка найулюбленіших.
Беремо пучок свіжої шпинатній зелені, пару соковитих стебел селери, пучок кінзи або петрушки і зелене яблуко. Все змішуємо в блендері, за бажанням розбавляємо водою і з задоволенням п`ємо. Цей варіант я найбільше люблю на сніданок, він дає величезний заряд енергії.
А коли хочеться солоденького, виручає такий рецепт: банан, ківі, жменю будь-яких ягід і свіжий огірок. Все потрібно знову ж змішати в блендері і негайно випити.
Ці корисні коктейлі люблять навіть мої діти, які зазвичай «зі скрипом» їдять щось корисне. Я сама п`ю їх щодня і не можу натішитися: шкіра дійсно стає більш пружною і красивою.
Світлана Кашина, м Липецьк
