Коктейль з гарбуза

Відео: Коктейль з Гарбузи

Літо пройшло, але загальна «вітамінізація» триває. Які корисні коктейлі можна буквально за хвилину приготувати в будь-який час року?

Відео: Детокс-коктейль з гарбуза з апельсином

Своїми незвичайними рецептами овочевих і фруктових коктейлів ділиться великий цінитель сирих напоїв, автор книги «Зелені коктейлі» Джейсон Манхейм.

смузі

Гарбузовий пиріг

складові: 1 чашка натертої на тертці гарбуза, 2 ч.л. мигдалевої олії, 2 чашки шпинату, 1 чашка замороженої чорниці, 1 банан, кориця або мускатний горіх - за смаком, вода - за бажанням.

Відео: Коктейль з гарбуза і банана від Сокири | Таша Топорова. відеорецепти вкуснографа

Як приготувати?: Покладіть всі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідної маси, додаючи при необхідності воду.

Мигдальне масло - джерело корисних жирів, шпинат і чорниця - необхідних вітамінів і антиоксидантів.

Зоряний час

складові: 1 чашка салату латук, 1 чашка салату рукола, 1 чашка асорті з заморожених ягід, 1 банан, сік лайма, вода (за бажанням).

Як приготувати?: Покладіть в блендер латук і рукколу. Змішайте до однорідної маси, додаючи при необхідності воду. Додайте фрукти і перемішайте до бажаної консистенції.

Ягоди привносять в напій корисні антиоксиданти, а рукола надає пікантний смак і збагачує клітковиною.

божевільна журавлина

Складові: 1 чашка замороженої журавлини, 1 очищений апельсин, 2 листи будь капусти, пучок зелені будь, 3-4 листочка м`яти, 1 груша без серцевини, 1 лимон, 1 банан - за бажанням, вода - за смаком.

Як приготувати?: Додайте в блендер перші чотири інгредієнти. Перемішайте до однорідної маси, поступово вливаючи воду і лимонний сік. Додайте фрукти і змішайте до бажаної консистенції.

Клітковина з капусти і м`яти сприяє гарному травленню.

соки

м`ятний сироп

Складові: 1 стебло селери, жменю листя м`яти, 2-3 жмені свіжого шпинату, 1 яблуко (без серцевини).

Як приготувати? Покладіть всі інгредієнти в соковижималку і вичавіть сік.

Відео: Для розвантажувальних днів: Коктейль з банана і гарбуза.

Селера і м`ята - гарна підмога для гіпертоніків, тому що трохи знижують тиск.

брокколі

складові: 1 невеликий качан брокколі, 1 пучок петрушки, 4 моркви, 1 середній огірок.

Як приготувати? Зробіть сік з усіх інгредієнтів.

Ідеальний напій для прекрасних дам. Він не тільки допомагає тримати свою вагу в нормі, але і завдяки антиоксидантам з петрушки уповільнює процеси старіння.

ракетне паливо

складові: 60 г соку з паростків пшениці або капусти, 2 жмені свіжої порізаної руколи, 1-2 очищених апельсина.

Як приготувати? Зробіть сік з усіх інгредієнтів.

Вся енергія чашки кави еспресо, але без кофеїну - ось що дає цей напій.