Зелений смузі

Відео: Зелений смузі - швидко і корисно!

Відео: РЕЦЕПТ СМУЗІ # 2 | Зелений Смузі | capturethemoment

• Зелений смузі - це коктейль здоров`я, тому що містить свіжі листові овочі. Деякі використовують петрушку і м`яту, а іншим подобається блюдо з авокадо і бананами. Насіння можна брати будь-які.

  Зелений смузі рецепт

  Це відмінний напій для сніданку, до того ж в ньому є вуглеводи, мінерали та інші речовини рослинного походження. Овочевий смузі має багато вітамінів і клітковини. Краще робити смузі зі свіжих овочів, фруктів, а не з консервованих. Якщо ви - ласун, тоді спробуйте додати туди мед або ягоди. Із зелені можна додати селера або огірок.

  Інгредієнти до рецептом:

• 1 чашка дрібно нарізаною кучерявою капусти,
• 1 чашка нарізаного шпинату (свіжий або заморожений),
• 1,5 ст.л. мелених конопляного насіння (або насіння льону),
• 1 ч.л. мелених насіння Чіі (опціонально),
• половина авокадо,
• половина банана,
• половина зеленого яблука,
• 1 чашка кокосової води або яблучного соку.

Відео: ЗЕЛЕНИЙ СМУЗІ. Рецепт зеленого смузі .

Рецепт зеленого смузі

Спочатку підготуйте чашку нарізаної капусти, шпинату (можна взяти свіжий, заморожений),

конопляного насіння, насіння Чіі, а також половину банана, авокадо, зеленого яблука. Ще візьміть чашку кокосової води.

Тепер збийте в блендері інгредієнти. Збивайте 20 секунд, поки не досягнете однорідності.

Відео: Зелений смузі. Коктейль для схуднення

Дивіться також: Готуємо банани в шоколаді

Все, напій готовий. Можете подавати його з льодом, а також охолодити в морозилці кілька хвилин. Випивши такий напій, ви отримаєте багато корисної зелені, ніж є в звичайному салаті. Причому напій швидше і легше засвоюється організмом. Спробуйте випивати цілий тиждень по одному зеленому смузі кожен день з ранку. І ви побачите, що цей чудо-напій вплине на ваше здоров`я!