Освіжаючий овочевий смузі
Відео: Мій креатив: овочевий смузі | ексклюзивний рецепт | море вітамінів і здорового позитиву
| Томати (парникові помідори) | 1 шт |
| огірок парниковий | 1 шт |
| Листя салату | 50 гр |
| Петрушка (зелень) | за смаком |
| кріп | за смаком |
| часник | 10 гр |
| Кефір 3,2% жирності | 150 гр |
| Сіль кухонна | за смаком |
| Перець чорний мелений | за смаком |
 | 00:15 |  | 129 калорій |
Помідор, огірок очистити від шкірки і нарезать.Мелко нарізати листя салату і зелень, додати кефір і зубчик чеснока.Посоліть, поперчити за вкусу.Взбіть в блендері, налити в стакан.Украсіть огірком і листком салату.
Відео: VLOG ПП: 3 День | Освіжаючий смузі, Fatality |
Поділитися в соц мережах:
