Спірні смузі

Відео: ТИЖДЕНЬ БЛЮД З ГАРБУЗА: Смузі з сезонних продуктів! - Все буде добре. Випуск 674 від 22.09.15

Останнім часом дуже популярні стали смузі - густі напої у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід, фруктів або овочів з різними добавками. Деякі так захоплюються ними, що часом замінюють смузі і сніданки, і вечері і навіть п`ють їх по 5 склянок на день. Однак дієтологи попереджають: безумовно корисними можна назвати тільки смузі на основі овочів. Фруктові і ягідні їх різновиди часом містять занадто багато цукру, щоб вважатися «здорової» їжею. Солодкі смузі дієтологи рекомендують вживати не частіше трьох-чотирьох разів на тиждень, коктейлі середнього ступеня солодощі - щодня, але не частіше ніж один раз на день, а овочеві - до трьох разів на день.