Щастя на вимогу

Щастя на вимогу

«Захочуть - і станеш, побажай - і знайдеш!» - Обіцяє нам популярна психологія. Чому ж тоді депресія виходить на перше місце серед захворювань нашого часу? Це питання задає ірландський вчений Майкл Фолі в своїй книзі «Століття абсурду». Ми попросили трьох наших читачок прочитати її і дати свої відгуки.

Відео: БІОМЕТРИЧНІ ПАСПОРТИ - УКРАЇНА - НА ВИМОГУ ЄС

Лариса Борисівна Петрова

викладач психології (Москва)

«Таким вже я народився ...»

Студентка вже втретє приносить курсову роботу на перевірку. Бачу, що нічого не зроблено з минулого нашої зустрічі. «Ну, не можу я прочитати цю книгу, яку ви рекомендували, не можу і все! Ну, що це? »- Запитує вона мене. «Напевно, лінь», - припускаю я. «Ні, за цим напевно стоять якісь складні внутрішні проблеми, в яких треба розбиратися».

Відео: Єврейське щастя # 7: Більше ніколи (Познер і Ургант)

Дівчина дивиться на мене здивовано: як я цього не розумію? А я згадую Короля з «Звичайного дива»: «Тому що я самодур. Тому що в мені прокинулася тітка рідна. Дура непоправна ».

Все частіше серед психологічно просунутих людей виникає тенденція пояснювати свої невдачі, лінь і просто погані вчинки якимись складними, внутрішньо зумовленими причинами. «Коли в останній раз ви чули фразу:« Це я винен »? - Запитує автор книги «Століття абсурду» Майкл Фолі.

Ідея особистої відповідальності за долю, за вчинки в наш час розмивається. Тепер модно все валити на генетику, еволюційну психологію і нейронауку. Вже знайдені гени, відповідальні за депресію, за обжерливість, за злочинні схильності і навіть за чоловічу невірність. «Ми не вибираємо, якими народитися, а значить, і не можемо нести відповідальність за те, що робимо», - стверджують новомодні філософи. Що цікаво, цим виправдовують саме погані вчинки. Нікому в голову не прийде пояснити генами щось хороше: «Таким вже я уродився - правильним».

Насправді ж, як доводить Майкл Фолі, людський мозок надзвичайно пластичний. Він змінюється протягом усього життя під впливом зовнішніх подій.

Так, у людини може сформуватися свій темперамент як результат спадковості, сімейного виховання і культурного середовища. І змінити його надзвичайно складно. Але крім нього існує ще характер. І він може повстати проти темпераменту. Якщо темперамент - це «який я є», то характер - це «як я чиню». І якщо людина буде наполегливо рухатися в іншому напрямку, то з часом його поведінка породить в мозку нові зв`язки.

Зараз існують дві тенденції. З одного боку, ніхто не хоче миритися з невдачами і шукає винного. Слово «провал» майже зникло з нашого лексикону. З іншого - все чогось заслуговують: хорошого відпустки, високих оцінок, підвищення по службі, слави, любові. Найсумніше наслідок цих невгамовних домагань, вважає Майкл Фолі, - постійні образи і схильність до ниття.

Зняття з себе відповідальності за своє життя не зробило нас щасливішими. Скоріше навпаки. Автор книги наводить як приклад цікавий експеримент. Мешканцям будинку престарілих роздали кімнатні рослини. Мешканці першого поверху самі вибирали собі квіти і доглядали за ними. На другому поверсі рослини розподіляв персонал і поливали їх медсестри. В результаті пацієнти першого поверху стали більш бадьорими і рухливими, вони відчували себе краще і обходилися меншою кількістю ліків. А в групі жителів, позбавлених контролю за рослинами, через півроку померло людей удвічі більше, ніж в тій, де мешканці самі доглядали за квітами.

Ось і думайте, що краще: брати відповідальність за себе і навколишнє життя або перекласти її на «тітку рідну, дуру непоправну».

Валентина Іванівна Журавльова

менеджер (Москва)

Міф про самооцінку

Нещодавно мій син-підліток заявив: «Я хочу працювати в Газпромі і бути мільйонером». Я усміхнулася: «А нічого, що у тебе в щоденнику одні трійки?» Подруга-психолог, коли я розповіла їй про це, накинулася на мене: «Ти підрізав хлопця крила! Знижуєш його самооцінку! »Але хто-небудь ці« крила »йому все одно обламає рано чи пізно. Чи не боляче тоді буде падати?

Зараз кажуть, що занижена самооцінка - причина всіх бід. Виявляється, всі ми виросли в пригніченні і приниженні. І нас терміново треба лікувати, інакше ми підемо вбивати, гвалтувати або, навпаки, накладати на себе руки.

Не сперечаюся, людина повинна поважати себе. Але в чому різниця між самоповагою і високою самооцінкою? Відповідь я знайшла в книзі Майкла Фолі «Століття абсурду». «Самоповага, - пише він, - має на увазі якісь успіхи, за які людина потім буде себе поважати. А для самооцінки в нинішньому її розумінні від людини нічого не потрібно, це він має право вимагати від інших. Самоповага будується зсередини, самооцінка - ззовні ».

Але може бути, висока самооцінка дійсно допомагає людині досягти якихось висот у житті і принести користь людству? Виявляється, вчені вже провели дослідження на цей рахунок. І не виявили ніяких доказів того, що заохочення високої самооцінки у дітей і дорослих приносить якісь вигоди. Хіба що тішить марнославство тих, хто грає в цю гру.

Більш того, ті ж психологи застерігають: роздування самооцінки може навіть посилити ті самі проблеми, які вона покликана вирішувати. Коли світ не відповідає очікуванням таку людину, він буває готовий вдатися до насильства. Це ми прекрасно бачимо сьогодні: найменша сварка - і люди починають палити з пневматичної зброї. Добре, що поки не бойового.

Відео: Щастя за контрактом

Майкл Фолі наводить цікаві дані. Верхній рядок таблиці емоційних розладів займають США. Там рівень стресу 26,4%. А нижню - китайський Шанхай: всього 4,3%. Це місто - теж не пасторальна село. Чому ж там люди майже не страждають депресіями, як в інших мегаполісах? Виявилося, ключова відмінність - у ставленні до самооцінці.

В Америці все намагаються її роздмухати якомога більше. А в Китаї з дитинства вчать бачити свої недоліки. американська самооцінка потребує підтвердження зовнішнім успіхом. Китайці задоволені вже тим, що вони до чогось прагнуть. Сумна іронія: роздування самооцінки затіяли для того, щоб зміцнити відчуття благополуччя і знизити агресію. А в результаті отримали депресії і насильство.

Шлях до успіху лежить через усвідомлення помилок, розуміння своїх недоліків і старання. Пам`ятаю, в першому класі у нас в щоденнику була графа «Старанність». Так, хлопчик міг отримати трійку по краснопису. Але він так старався ... І вчитель сміливо ставив йому п`ять за старанність. Потім цю оцінку скасували. А жаль.

Катерина Дмитрівна Стасова

лікар (Москва)

підкова щастя

З книгою Майкла Фолі «Століття абсурду» я познайомилася напередодні мого 55-го дня народження. Автор, як і я, був не в захваті від насувається періоду. Правда, називав він цей вік «серединою життя». Майкл Фолі вважає, що у всіх людей середини життя бувають відчуття, що світ валиться, і людина, яка до сих пір з усім справлявся, раптом каже собі: «Ні, більше не можу, у мене нічого не вийде».

Ці почуття були дуже співзвучні моїм власним. Я вже подумала, що нічого нового книга мені не відкриє, як натрапила на опис графіка задоволеності життям. На думку вчених, він виглядає у вигляді підкови: високі показники юності падають до мінімуму в середині життя, а потім раптом починають дертися вгору до колишнього рівня. Так, в США кількість самогубств в діапазоні 45-54 років зростає на 20%, а серед старших вікових груп падає на 10%. Сканування мозку показало, що після «середини життя» людині стає легше справлятися з негативом. З`явилися докази того, що розум не приречений згасати з роками: мозок здатний породжувати нові нейрони аж до самої смерті.

Відео: Зупинка на вимогу 1 (серія 6/8)

І справді в цьому віці все менше потреби «бути як всі», подобатися іншим. Та й до людей можна ставитися вже неупереджено, а тому немає необхідності ламати себе і підлаштовуватися. Пройшовши «середину життя», можна знову стати студентом, але вже без тиску здавати іспити і вибирати кар`єру. Можна зануритися у вивчення якоїсь непростої справи і відчути себе «в потоці» - стані, набагато більш прекрасне, ніж будь-яка нагорода за працю. Або зайнятися мистецтвом.

«Як не парадоксально, коли художники, письменники, композитори починають творити для самих себе, їх спілкування зі світом стає більш напруженим і безпосереднім. Їм вже не потрібно комусь догоджати, подобатися, справляти враження, вмовляти, переконувати », - пише Майкл Фолі. Головне - цікавитися життям. А інакше вона помститься: кому не цікава життя, той сам не викликає у неї інтересу.

Автор зауважує, що монахи на горі Афон у Греції носять чорні шати, щоб весь день думати про смерть. І вони доживають, як правило, до глибокої старості. Причому жоден з них не страждає хворобою Альцгеймера. Може бути, головний секрет полягає в тому, щоб зрозуміти: життя - коротке. І лише визнавши реальність смерті, ми знайдемо ту іскру, то сяйво, яке називаємо щастям.

У міру того як ми старіємо, світ стає до нас більш байдужим, більш вимогливим і нещадним. Але це не привід здаватися. Як писав в кінці життя Лев Миколайович Толстой: «Дуже добре можна жити на світі, коли вмієш працювати і любити, трудитися для того, що любиш, і любити те, над чим працюєш».