Вітамін настрою
Відео: Овочі та фрукти гарного настрою
За даними фахівців з Санкт-Петербурга більше половини вагітних жінок відчувають нестачу вітаміну В6.
Відео: Вітамін В - наші емоції і настрій
Тому в останні місяці вагітності майбутнім мамам обов`язково потрібно їсти продукти, багаті цим вітаміном. Найкраще він засвоюється з тварин джерел: м`яса, риби, яєць. Але особливо багато вітаміну В6 міститься в яловичої печінки, волоських горіхах, бананах і шпинаті.
Збагачення організму цим вітаміном важливо не тільки для здоров`я майбутнього малюка, але і для профілактики післяпологової депресії. Адже вітамін B6 бере участь у виробленні серотоніну: речовини, що покращує настрій.
Відео: Чемоданное настрій, покупки: косметика, БАДи, Вітаміни та т. Д.
Поділитися в соц мережах:
