Як навчитися керувати собою
Будь-яке «благополучне завтра» кожного з нас - це завжди результат нашої якісної роботи і постійної самовіддачі в минулому. По суті, що таке завтра? Це сьогодні, яке було вчора. Це вчора, яке було днем раніше. Це майбутнє, яке настане прямо зараз. Тому для того, щоб навчитися керувати собою, ми повинні зрозуміти: те, що ми виконуємо сьогодні, - запорука наших завтрашніх результатів. Якщо ми хочемо завтра пожинати плоди, потрібно сіяти насіння кожен день. Якщо ж ми хоч на хвилину ослабимо концентрацію, перестанемо управляти собою і своїм часом, то неминуче почнемо відкочуватися назад.Список необхідних справ
Отже, почнемо вчитися управляти собою. Для початку складіть список справ, які ви плануєте виконати протягом року. Далі розподіліть ці справи за пріоритетами, тобто виберіть найбільш важливі і невідкладні з них. Обов`язково визначте приблизний час, який ви даєте собі на їх виконання. Найнагальніші справи починайте виконувати прямо зараз, інші розподіліть по місяцях.
Ті справи-мети, які ви виконуєте в цьому місяці чітко, зрозуміло і вимірюється розпишіть по тижнях, а потім приступайте до планування кожного дня. Не бійтеся «витратити» час на цю процедуру: згодом ви переконаєтеся, що зовсім не витрачали його, а інвестували в ваше «завтра».
При плануванні тижні і кожного дня приділіть увагу годинах, відведених на сон, їжу, відпочинок (адже, як відомо, хто вміє добре відпочивати, той добре працює) і час для своїх рідних. І навіть для прибирання і прогулянки з собакою дайте певну кількість часу. Таким чином, список допоможе вам взяти час під контроль і керувати собою.
Відео: Геннадій Гончаров, Пізнати своє Я і навчитися керувати собою і тілом, 2015р.
І запам`ятайте, якщо ми ставимо чіткі цілі, ми можемо досягти або не досягти їх. Якщо ж ми ці цілі навіть не ставимо, то варіанти їх реалізації відсутні взагалі.
До речі, не забувайте мотивувати себе і «заохочувати» за виконання якогось об`ємного і важливого справи або навіть за виконання всіх нагальних справ за весь день, просто кажучи: за те, що ви не збилися «з графіка» протягом дня або тижня.
Керувати собою - з чого почати?
Нижче наведено приблизний, але необхідний список справ, які вам варто взяти і невідкладно розпочати виконувати прямо зараз для розвитку мистецтва «керувати собою».
Відео: To change Consciousness to live better. Learn as to change consciousness.
наведіть порядок. «Порядок повинен бути у всьому» - не варто цю фразу розцінювати тільки як девіз завзятих чистоплюїв. Тому як будь-який безлад у вашому житті викликає безлад і у вас в голові, і в ваших думках. Усунення заворушень очищає розум. Тому наведіть порядок у вашому будинку, на вашому столі, в вашому гардеробі.
Навчися рано вставати. У ранкові години ми встигаємо більше, ніж в післяобідній або вечірні. Головне, щоб на сон ви відводили не менше 7 годин, і це за умови гарної фізичної навантаження і нормальному харчуванні.
Відео: Для чого жінкам потрібно вчитися управляти собою?
Чи не відволікайтеся. Під час виконання якогось важливого справи, усуньте все те, що може відвернути вас. Чи не відволікайтеся на телебачення, комп`ютер і непотрібні дзвінки. І взагалі економте свій час. Відмовся зовсім від комп`ютерних ігор, доведіть до мінімуму безцільне перебування в соціальних мережах.
Для найбільшої мотивації навчитися, нарешті, керувати собою наведемо цитату Джона Максвелла: «Важка праця - це скупчення легких справ, які ви не зробили, коли повинні були зробити». Стоячого положення немає: в житті ми йдемо або вперед, або назад.
автор: klementinka
Спеціально для сайту «Світ жінки»
