Індикатор депресії

вітамінів, зміни метеорологічних факторів. Хіба це не так?
- Якби це було так, то тоді і у всіх людей на Землі з настанням весни були б якісь загострення, проте цього не відбувається. На моє глибоке переконання, причина сезонних недуг зовсім інша.
Весна - це пора пробудження природи, кохання, радості. І на цьому тлі ще більш знедоленими відчувають себе люди, які кимось ображені, яким не щастить у житті. У них ще більш псується настрій, потім цей стан переходить в депресивний. Багато такі пацієнти - а це здебільшого жінки - навіть говорять про те, що їм не хочеться жити. Негативні емоції несприятливо діють на весь організм. Якщо у вас є собака, то ви знаєте, що індикатором її настрою є хвостик: коли вона радіє, їм виляє, коли злиться або лякається - підтискає його. У людини таким хвостиком служить гладка мускулатура. Коли людина лякається, він здригається. Якщо у нас поганий настрій, то м`язи напружуються, виникає спазм судин. У підсумку - кисневе голодування, порушення обміну речовин - звідси і хвороби. Лікарі прописують такому хворому всілякі лікарські препарати, але вони не допомагають, тому що йому потрібно не ліки, а душевний спокій.

- Чи може людина сама для себе помітити, коли його поганий настрій переходить в захворювання - депресію?
- Поганий настрій може бути тимчасовим - людина отримала неприємну звістку або посварився з кимось, і воно у нього зіпсувався. Але в житті є багато приємних моментів, які його повертають до попереднього стану, він знову бадьорий і веселий.
Депресія ж - це тривалий стан поганого настрою як би не від чого. Жінка прокидається вранці, і їй не хочеться відкривати очі, бачити цей світ. До вечора вона більш-менш взбодряется, заспокоюється, але на наступний ранок вона знову в печалі. І це може тривати кілька місяців, і ніякі ліки не допомагають.
На мій погляд, депресія - не хвороба, а стан душі людини. І якщо ми змінимо цей стан, - а я цим якраз і займаюся, - то ніяких депресивних змін, в тому числі весняних, більше ніколи не буде.

- Як я зрозумів з вашої розповіді, жінки схильні до депресій частіше, ніж чоловіки. Чому?
- За своєю природою жінки істотно відрізняються від чоловіків. Вони більш емоційні, чутливі, вони більше замислюються над виникаючими в житті про-блемами, особливо у відносинах з людьми - батьками, чоловіком, подругами. Крім того, чоловіки знаходять можливості якось розслабитися, відволіктися від хвилюючих проблем - випити, сходити в лазню, повозитися з машиною в гаражі, виїхати від усього цього на риболовлю чи полювання. А жінки, як правило, цього собі не дозволяють.
До речі, останнім часом, що дивно для мене, йде явне омолодження депресії. Якщо ще кілька років тому в цьому стані до мене приходили жінки в 40-50 років і старше, тобто головним чином у зв`язку з клімаксом, то сьогодні більшості моїх пацієнток немає і тридцяти.

- В останні роки з`явилося багато нових ліків, що допомагають відновити душевну рівновагу. Які з них ви рекомендуєте своїм пацієнткам?

- Я категорично проти всіх ліків - не тільки психотропних засобів, транквілізаторів, але навіть і снодійних, тому що багато разів стикався з сумними наслідками їх застосування. Ми начебто тимчасово допомагає хворому, знімаємо перезбудження, однак людина звикає до ліків і йому потрібні все більші дози. І в результаті він стає наркоманом, хоча сам про це і не підозрює. Тим часом депресія від прийому ліків не знімається, а, навпаки, затягується.
Мало того, що після прийому психотропних засобів людина не належить собі, як би зомбується, але вони ще і викликають серйозні ускладнення - захворювання печінки, нирок. Порушується обмін речовин, знижується імунітет.

Відео: Велика депресія

Дуже небезпечно і затягування депресії, особливо якщо вона пов`язана з образою на чоловіка, на чоловіка. Я давно знаю, що така образа призводить або до якоїсь жіночої патології, наприклад до безпліддя, або навіть до раку, причому теж гінекологічного плану. Звичайно, проходить кілька місяців, а може бути, і років, поки це виявляється.

- Чим же тоді лікуватися, якщо не ліками?
- Психотерапія, як і всі інші напрямки медицини, в останні роки піднялася на новий, більш високий рівень. Розроблено дуже ефективні методики, які дозволяють людині по-іншому подивитися на себе, на життя, змінити стереотипи свого мислення, ставлення до навколишньої дійсності.
Щоб впоратися з депресією і тягнеться за нею шлейфом захворювань, потрібно знайти і усунути її глибинні причини, про які хвора або хворий, можливо, вже й не пам`ятає.
До речі, жінки дуже сприйнятливі, з ними працювати простіше, ніж з чоловіками. Вони швидко розуміють, чого я від них чекаю, у них розкриваються очі, тут же змінюється настрій.

Відео: Depression, the secret we share | Andrew Solomon

- Як можна змінити свої погляди на життя, якщо вона раз у раз підносить нам неприємні сюрпризи?
- Уявіть собі кришталеву вазу. Якщо жінка тільки й бачить, що у вазі бруд, то у неї депресія. А треба допомогти їй замилуватися цієї вазою - яка вона красива, які витончені межі, яка чудесна гра світла. Важливо побачити радість у всьому, і ви не станете схильні ніяким сезонним коливанням настрою, будете постійно перебувати в стані внутрішнього комфорту.

- Ви тільки що говорили про депресії, пов`язаних з образами. Якщо хтось мене сильно образив - хіба можна це забути?
- Від образи у жінки важко на душі. А де вона знаходиться? Як правило, пацієнтки вказують на ділянку сонячного сплетення. Я пропоную їм сісти зручніше, розслабитися, закрити очі і внутрішнім поглядом побачити свою образу. Тобто подумки як би запустити прилад в те місце, де вона клекоче. Спочатку жінка не бачить нічого, потім якісь спалахи. А після цього, - що дивно і для мене самого, - душевна тяжкість конкретизується у вигляді плями, геометричної фігури, кулі. Дуже часто пацієнтки розповідають, що ця куля складається з багатьох внутрішніх куль - значить, образи нашаровуються одна на іншу. І коли жінка бачить образ своєї образи, концентрує на ньому свою увагу, цей образ розчиняється і зникає зовсім. Вона мені каже: як стало легко на душі, такої легкості я вже давно не відчувала.

Відео: Електромагніт проти депресії - hi-tech

- Є жінки, яким постійно не щастить. Зраджує чоловік, неприємності на роботі, зрадила подруга. Сяде в метро - обов`язково біля неї буде бомж або п`яний хтось наступить на ногу, вилають. Як тут не впасти у відчай, в депресію?
- У таких випадках я вдаюся до так званої техніці перейменувань. Справа в тому, що в психології, так само як у фізиці або хімії, існують свої закони. І якщо, наприклад, мама дівчинки вселила або вона сама зробила висновок, що всі чоловіки - погані люди і ідіоти, то такі люди і будуть притягатися до неї протягом усього її життя. З цією напастю теж можна успішно впоратися.
Треба подумки пройтися в минуле, згадати і відверто розповісти, коли її ображали чоловіки. І з`ясовується, що, скажімо, ще раніше вона постійно сварилася з батьком. Докопуємося до того моменту, що першим її кривдником був хлопчик в дитячому саду. Після кожного такого неприємного події дівчинка, дівчина, потім жінка неусвідомлено привласнювала собі негативні діагностичні імена: Я - та, яку образив Саша, ... яку лає батько, ... яку збирається кинути чоловік, і ці діагнози-клейма накопичувалися в підсвідомості. Вони-то тепер і впливають на ставлення до неї оточуючих.

Далі згадуємо: а чи робила вона коли-небудь щось приємне для своїх кривдників? І після цього кажу: а тепер давайте перейменуємося. Повторюйте за мною: Я - та, яка подарувала Сашку солдатика, ... яка приносила батькові радість, ... яка купила чоловікові ноутбук, і він радів як дитина.

Бачите різницю? Ви затаврували себе хибними іменами, але тепер ми з вами їх з коренем видерли, як бур`яни на городі. У вас тепер нові, світлі імена, і все погане в вашому житті пішло.
Після цього пацієнтки мені нерідко телефонують: Це якесь диво - чоловік приніс мені квіти. Або - Людина, яка була моїм найлютішим ворогом, раптом мені посміхнувся і зі мною заговорив.