Авітаміноз у дітей
Авітаміноз є захворювання організму, коли порушуються його функції в результаті нестачі вітамінів. Наприклад, з`являється нудота, стомлюваність, знижується апетит і імунітет. Особливо часто спостерігається авітаміноз у дітей, адже їх організм ще недостатньо міцний.
симптоми авітамінозу
До них можна віднести наступні прояви:
- втома і млявість;
- важке пробудження вранці;
- зниження концентрації уваги;
- прояв неуважності;
Відео: Боремося з авітамінозом - Все буде добре - Випуск 152 - 21.03.2013 - Все буде добре
- дратівливість.
До основних причин можна віднести брак мінеральних речовин і вітамінів в організмі. Крім цього незбалансоване харчування може привести до зниження рівня корисних речовин. Наприклад, фастфуд, консерви, погана екологія - це теж причини авітамінозу.
Відео: НАВЕСНІ ПОНАД 30% ДІТЕЙ ЗАХВОРЮЮТЬ авітаміноз
брак вітамінів
Авітаміноз, який пов`язаний з недоліком вітаміну А, як правило, проявляється в такий спосіб: дитина дуже часто тре свої оченята. Саме тому у нього слизова стає сухою. Це може привести до утворення виразок. Ще один симптом - лущення шкіри, поганий набір ваги і повільне зростання, а також знервований стан малюка.
Якщо в організмі дитини не вистачає вітамінів, що відносяться до групи В, то малюк відчуває зміну настроїв, дуже неспокійно спить і вдень, і вночі. Нерідко крихітку мучать запори або діареї, спостерігається зниження апетиту і з`являється сухість в куточках губ.
Нестача вітаміну С може спричинити за собою поява кровоточивості ясен або їх припухлість. На шкірі виступають синці, а ранки довго не гояться. Батьки можуть зауважити, що нігті ростуть повільно, а малюк стає сонливою і млявим. Ці симптоми авітамінозу у дітей проявляються візуально.
Як правило, дітки відчувають нестачу вітаміну D. Це може привести до розвитку рахіту. У такому випадку з`являється пітливість. Батьки можуть зауважити, що малюк повільно зростає, неправильно формується його кістяк і спостерігається непропорційний подовження кінцівок.
В інтернеті можна ознайомитися з фото, де видно симптоми захворювання.
думка лікарів
Думка фахівців полягає в тому, що ознаки авітамінозу у дітей пов`язані з нестачею тих чи інших вітамінів. При цьому погане харчування може позначитися не тільки на розвитку захворювання, але і привести до зміни генетичної програми. Вітаміни впливають на багато функцій, а також на центральну нервову систему, статевий розвиток, зростання, соціальну адаптацію малюка, захист від інфекцій і навіть на засвоєння нових знань.
Особлива група ризику - діти віком 5-7 років або 11-15 років.
Основні прояви
Супроводжується авітаміноз наступними проявами:
Відео: Anacondaz - Цілий рік (Official Music Video)
- сухість шкіри;
- схильність до висипки (гнійничкові);
- знижується гострота зору;
- карієс;
- ламкість волосся;
- зміни нігтьової пластини;
- дисбактеріоз кишечника;
- стоматити;
- зниження рівня гемоглобіну;
- емоційна нестійкість.
Вітамін С
Не слід відразу мчати в аптеку і купувати вітаміни у вигляді аскорбінової кислоти. Батьки повинні знати, що в результаті передозування можуть бути ускладнення на нирки і шлунок. Слід йти іншим шляхом і включити вітамін С в раціон малюка. У великій кількості він міститься в лимоні, мандарині, грейпфруті і апельсині.
Відео: TEST.TV: Все для дітей. Чи корисні вітаміни для дітей?
З ранку лікарі рекомендують давати дитині сік, але його краще витиснути з фруктів, перерахованих вище. Не треба давати концентрований розчин, краще додати води. У чай слід різати лимон, але тільки в тому випадку, якщо у малюка немає алергії на цитрусові фрукти.
Залізо
Для забезпечення організму залізом можна додати в раціон гранати, а на ніч давати дитині кілька волоських горіхів. Крім цього великий вміст заліза є в морепродуктах і баклажанах.
Вітамін А
Він міститься в зелених, червоних і жовтих фруктах і овочах, а також є в травах і багатьох ягодах. Якщо вести мову про плоди і рослинах, то найбільше вітаміну А міститься в абрикосах, моркві, гарбузі, петрушці і шпинаті.
Без цього мікроелемента нормально не функціонуватиме організм. Він відповідає за здоров`я малюка, а також його зубів, клітин, кісток і виконує розподіл відкладень жиру. Крім іншого, вітамін А продовжує молодість і сприяє регенерації клітин.
вітамін В
Комплекс вітамінів групи В міститься в рисі, печінки, яйцях, горіхах, молоці, рибі, м`ясі, а також зелених овочах і фруктах. І кожен з вітамінів здатний зробити благотворний вплив на організм.
Тіамін потрібен організму для обміну речовин, а також допомагає за рахунок глюкози вивільняти енергію. Коли відбувається хімічна реакція, тіамін змішується з однією з кислот і формує коензим. Ензим є білок, який прискорює процес протікання в організмі реакцій. Тіамін потрібен ще й для нормальної роботи нервової системи. Без цього вітаміну нормально не функціонуватиме і обмін речовин. Також він впливає на здоров`я клітин і в цілому на розвиток малюка.
