Корисні напої, які живлять і насичують організм людини

Відео: Напій в домашніх умовах "ізотоніки"

• Кожна людина намагається так стежити за своїм харчуванням, або ж за вибором дієти, щоб завжди залишатися, в першу чергу, здоровим.

  Відео: сік паростків пшениці - Флорадар

  Ось чому часто виникають проблеми у виборі правильного напою. Коли ми відчуваємо спрагу, після типових закусок, які містять багато калорій і штучних смакових добавок, ми просто не знаємо, що пити (окрім води). Якщо ви шукаєте здорові альтернативи води, то ми вам пропонуємо включити в свій раціон чотири корисних напою, які є не тільки ситними, але і наситять ваш організм, і ви забудете про їжу на тривалий час. Сьогодні у вас є можливість дізнатися, які корисні напої найбільш поживні і насичують організм людини в будь-якому випадку. Вони вам обов`язково сподобаються!
  Свіжий апельсиновий сік.
  Апельсиновий сік відомий своєю користю для здоров`я, зокрема, за високий вміст вітаміну C, але в ньому є також багато інших вітамінів, мінералів, вуглеводів і клітковини. У чашці цього смачного і освіжаючого напою ви можете знайти 0,96 г клітковини, білка, 1.68 g 175 мг вітаміну С, 18 г вуглеводів, 0,24 г жирів і всього-всього 79 калорій.
  Горнятко кави.
  Без сумніву, ранкова чашка кави з молоком подарує порцію позитиву на весь день. Коли ви випиваєте чашку цього чудового напою, ви збагачуєте свій організм великою кількістю білка, натрію і вуглеводів, і також, можете бути впевнені, що ви п`єте дуже поживний і низькокалорійний напій. Звичайно, кава потрібно пити в помірних кількостях, за його вміст кофеїну. Якщо ви віддаєте перевагу кави з молоком, то в такому випадку вибирайте знежирене молоко. Молоко вважають відмінним напоєм, який задовольняє наш організм білками, жирами, мінеральними речовинами, вітамінами і вуглеводами. Крім цього, воно вгамує апетит на деякий час. Якщо ви любите молоко, але дотримуєтеся дієти, тоді вживайте знежирене.
  Здорові коктейлі.
  Ці напої рекомендують вживати для підтримки почуття ситості. В основному, коктейлі п`ють люди, які хочуть підтримувати свій стабільну вагу. Холодні коктейлі допоможуть вам охолодитися і знизити апетит. Вони мають високий вміст клітковини і води і їх вживання дуже корисно для правильного травлення. Коктейлі забезпечують наш організм великою кількістю вітамінів А, С і Е, а також, вони містять багато мінералів, селен, кальцій і цинк. Коктейлі, які ми вам рекомендуємо. Коктейль з полуниці і йогурту. Коктейль з моркви і апельсина. Коктейль з огірка і перцю. Коктейль з полуниці і банана. Інші важливі напої, які ви можете включити в свій раціон, можуть бути приготовлені з ароматичних трав. Існує велика кількість і різноманітність рослин. Таким чином, у вас є можливість з чого вибирати, на свій смак. Будь-який з цих настоїв можна використовувати, досить додавши льоду, щоб зробити коктейль з льодом, який також є дуже оригінальним напоєм. Кава, приготований таким способом дуже смачний і його досить приємно пити. Пам`ятайте, щоб бути здоровим потрібно дотримуватися правильного харчування, і, отже, краще уникати солодких напоїв, оскільки вони можуть бути шкідливі для деяких органів нашого тіла, на додаток вони ще й будуть сприяти збільшенню ваги, через надмірну кількість калорій.