Новини краси
Відео: BEAUTY NEWS - September 2016 | Part 3
целюліт переможемо
Італійська асоціація лікарів-косметологів оприлюднила оптимістичну заяву. За останні десять років число жінок, які страждають целюлітом, знизилося на цілих 10%. Якщо в 1994 році на апельсинову кірку скаржилися 97% італійок, то сьогодні вона докучає лише 81% жінок.
Медики пов`язують таке чудове поліпшення зі зміною способу життя. Все більше жінок регулярно відвідують спортивні клуби, гуляють або бігають на свіжому повітрі. Крім того, багато жінок активно користуються сучасними процедурами, такими, як масаж або мезотерапія.
Крім того, все менше жінок використовують протизаплідні препарати. Відповідно до заяв вчених, у 87% жінок, які тривалий час приймали ці препарати, з`являвся стійкий целюліт.
Замінники цукру небезпечні для фігури
Згідно з дослідженням, проведеним американськими вченими, цукрозамінники змушують нас споживати більше калорій. Тепер дієтичні продукти називають одними з головних винуватців американської епідемії ожиріння. Адже за останні 20 років американці стрімко товстіють, а продаж дієтичних продуктів так само стрімко зростає.
Як виявилося, штучний цукор змушує наш організм недооцінювати калорійність їжі. Нам здається, що ми їмо менше, ніж це є насправді. Цікаво, що під час експериментів на щурах результати були ті ж самі.
Незважаючи на те що небезпека цукрозамінників для фігури не до кінця доведена, вчені радять бути з ними обережніше. Навіть якщо ви активно худнете, не захоплюйтеся штучним цукром. Краще іноді дозволити собі трохи справжнього.
Ходьба - найкраща тренування
Для того щоб схуднути, зовсім не обов`язково здійснювати спортивні подвиги або голодувати. Рецепт стрункості, який вивели закордонні незалежні дослідники, простий: трохи більше рухатися, трохи менше їсти.
Розрахунок такий: зробивши 2000 додаткових кроків за день і з`ївши на 100 калорій менше, ви припините набирати вагу. А якщо додати до цього ще трохи гімнастики, то ви будете худнути.
Сьогодні існують оздоровчі програми, що закликають людей щодня робити на 15 000 кроків більше. Лікарі протестують: ця нереальна норма буде провокувати почуття провини у бажаючих схуднути. А це - зайвий стрес, який в свою чергу викликає переїдання.
Відео: BEAUTY NEWS - September 2016 | Part 1
Стрункість по-італійськи
Ви впевнені, що робите правильний вибір, замовляючи в ресторані порцію салату в ім`я турботи про фігуру? Італійський дієтолог Нікола Соррентіно готовий вас переконати. Підрахувавши калорійність середнього салату з тунцем, кукурудзою і жирної заправкою, він жахнувся. Як виявилося, це блюдо відповідає приблизно трьом тарілках звичайної італійської пасти.
Соррентіно вивчав спосіб життя пересічних італійців і дієти відомих людей - наприклад, акторів і політиків. Результати змусили його проголосити Італію країною страшних ледарів. Він запропонував кілька порад, які повинні допомогти йому пережити і жителям інших країн стати стрункішими і здоровими.
Доктор радить уникати перекусів і зосередитися на трьох-чотирьох основних прийомах їжі. Один з найважливіших - сніданок. Для нього найкраще вибрати свіжі продукти без солі і консервантів. На обід він рекомендує тарілку пасти з овочами. До неї дозволяється з`їсти зерновий хлібець, але не булочку і вже тим більше не бутерброд з шинкою або сиром. В полудень можна побалувати себе морозивом або солодким коктейлем. А для вечері кращим вибором буде м`ясо або риба з овочами і трохи фруктів. А після вечері в обов`язковому порядку потрібно встати і пройтися, а не засісти на диван з пультом від телевізора.
