Названий найкращий спосіб втамувати спрагу

Відео: Як втамувати спрагу | 5 напоїв

У спекотну погоду або після тренування в спортзалі тебе мучить спрага. Чим же вгамувати спрагу? Випити склянку простої води або соку? Всі ці напої, вгамовують спрагу, не допоможуть тобі. А який же напій здатний по-справжньому втамувати спрагу?

Дослідники провели ряд експериментів і встановили, що найкраще вгамує спрагу молоко.

У дослідженні взяли участь діти у віці 8-10 років. Їх відправили в спортзал, і після занять виміряли рівень гідратації організму. «Організм дітей втрачав рідина під час занять, і дуже важливо заповнити водний баланс. Молоко виявилося краще за інших спортивних напоїв і води, так як воно забезпечує організм протеїнами, вуглеводами, кальцієм і електролітами », - пояснив Брайан Тіммонз (Brian Timmons), керівник дослідження.

Відео: Skyrim: Як без проблем втамувати спрагу граючи вампіром?

Вчені підкреслили важливість достатнього рівня рідини в організмі під час тренувань. Так, при зневодненні організму всього на 1%, продуктивність занять знижується на 15%.