Мама і я - фітнессемья!
Відео: Я - фітнес-мама: серія 18. Фігура після пологів крупним планом
У квітні 2015 року федеральна мережа X-Fit запускає нову програму сімейного фітнесу для молодих жінок з дітьми - «Малютка». Вона спрямована на ранній розвиток дитини, відновлення жіночого організму після пологів і зміцнення емоційного зв`язку між мамою і малюком.
Відео: «Я - фітнес-мама»: правила харчування
На кого розрахована програма «Малятко»
Програма розрахована на жінок і їхніх дітей у віці від 1 року до 3 років. Вона включає в себе комплекс спеціальних вправ, спрямованих на розвиток фізичних і психічних якостей дитини, а також силові тренування для мами спільно з малюком. Всі заняття проходять в цікавій ігровій формі і допомагають мамі привести свою фігуру в тонус, а малюкові - зміцнити своє здоров`я, бути активним і пізнавати навколишній світ в комфортній обстановці.
Кожен тренінг «Малятка» побудований з різних елементів, куди входять: рольові ігри, спрямовані на стимуляцію зорового і слухового сприйняття, тактильних відчуттів, пам`яті і мислення-розвиток дрібної моторики і мови-пальчикова гімнастика та музично-ритмічні уроки- сприйняття світу і вираження своїх емоцій через рух-дихальна гімнастика і спільний фітнес мами і малюка. Всі заняття - свого роду подорожі, на яких дитина вчиться координувати свої рухи, узгоджувати їх з музикою, контролювати роботу м`язів, висловлювати ігровий образ і отримувати свій перший досвід колективної роботи і спілкування з однолітками.
Крім всебічного розвитку дитини, програма включає також серйозне фізичне навантаження для мами, допомагаючи її організму прийти в норму після пологів. Спеціальні вправи спрямовані на підвищення м`язового тонусу живота, сідниць, ніг, рук та інших груп м`язів, а також відновлення положення і функціональності органів черевної порожнини.
Відео: Я - фітнес-мама: моя третя вагітність під прицілом телекамер!
«Завдяки нашій новій програмі, молоді мами можуть швидко повернутися в форму після народження малюків і продовжувати вести активний спосіб життя не тільки без шкоди спілкуванню з дитиною, а й з безсумнівною користю для його розвитку. Сімейний фітнес стає доброю традицією в клубах X-Fit і в повній мірі відповідає нашої амбітної задачі зробити суспільство більш здоровим, спортивним і позитивним », - коментує Олена Соловйова, віце-президент з фітнесу федеральної мережі фітнес-клубів X-Fit.
