Фітнес в мережі
Відео: ANADROL: TESTING PRODCUT FROM WELLNESS FITNESS & NUTRITION NETWORK
Після новорічних застіль вам як ніколи необхідні активні рухи. Як змусити себе взятися за розум?
Відео: Top 5 Sexy Fitness Physiques | GI Weekly
Як не дивно, кращим помічником в цій нелегкій справі стане всесвітня мережа Інтернет. На її просторах живе чимало сайтів, присвячених темі фітнесу та здорового способу життя. Ми постаралися вибрати найбільш цікаві та корисні портали. Розміщення на них матеріали надихнуть вас на продовження або початок занять. А ще вони допоможуть вам внести новий струмінь у ваші тренування.
За адресою https://myfitness.ru/ знаходиться сайт відомої фітнес-моделі Наталії Кім. Це справжній гід для відвідувачок спортклубів. Тут ви зможете підібрати відповідні вправи і для будинку, і для залу. Завдяки докладним інструкціям засвоїти правильну техніку не складе труднощів. Для наочного ефекту більшість вправ супроводжується фотографіями. Ви також дізнаєтеся про оптимальну частоті тренувань і правильне харчування. А ще радимо звернути увагу на колекцію ненудних фітнес-рецептів.
На порталі з промовистою назвою https://aerobica.ru/ ви знайдете грамотні статті про правила успішних тренувань. Тут же розміщена інформація про фітнес-харчуванні і підборі необхідного обладнання. А ще можна скористатися зручною базою фітнес-клубів, причому не тільки столичних. Вибравши потрібний вам місто, умови, ціни і види занять, ви отримаєте добірку із закладів, що відповідають вашим вимогам. Залишиться тільки уточнити подробиці за вказаними там же телефонами.
А тепер важливі відомості для тих, хто подумує про домашніх тренуваннях. Регулярні заняття на улюбленому килимі при серйозному підході можуть дати відмінні результати. Головне - правильно вибрати комплекс вправ і періодично його змінювати.
Допоможе вам в цій нелегкій справі сайт віртуального фітнес-клубу Галина, що знаходиться за адресою https://galya.ru/. Тут ви знайдете зручну базу по комплексам вправ. Важливо, що крім інструкцій вони супроводжуються ілюстраціями. В залежності від своїх уподобань ви можете вибрати силову гімнастику для різних груп м`язів, вправи з обтяженнями або комплекс для розвитку гнучкості. Тут же можна підібрати підходящий вид навантаження за допомогою спеціального тесту. Також є можливість розрахувати витрату калорій за тренування і дізнатися свій ідеальний вагу.
Дамам, які стурбовані боротьбою з апельсиновою кіркою, варто заглянути за адресою harbor.ru/dvig/ dvig8.htm. Тут ви познайомитеся з цікавим комплексом вправ, що виконуються на великих надувних м`ячах - їх ще називають швейцарськими. Вони призначені спеціально для боротьби з целюлітом. Крім зміцнення м`язів, ці вправи дають ефект прицільного поліпшення кровообігу. У поєднанні з розумною дієтою такий підхід обов`язково допоможе вам поліпшити стан проблемних зон.
Для тих, чиєю проблемою є непотрібний обсяг живота і талії, підійде супергімнастіка для зміцнення черевного преса і косих м`язів. За адресою sportbokser.narod.ru/airobica/aerobica22.html розміщений прекрасно ілюстрований комплекс з докладними інструкціями.
Якщо ви вирішили внести новий струмінь у свої заняття, радимо зазирнути в Клуб худнуть порталу Я-Мама: yamama.ru/club/fitness/pilates/index.html. Тут ви знайдете повну інформацію про модну системі Пілатес. Важливо, що розповідь доповнений грамотним описом ключових вправ. Всі вони забезпечені покроковими фотографіями. Це по-справжньому серйозне тренування, що не вимагає ніякого устаткування.
Нарешті, бонус для любительок ексклюзиву. На сайті журналу Жіноче здоров`я розміщений унікальний комплекс вправ для корекції фігури. Він наданий нам всесвітньо відомим американським експертом Терезою Тапп, засновницею системи Т-Тапп. Докладні інструкції та покрокові ілюстрації ви знайдете за адресою https://ukrlovelady.ru/index.php?page=4939. Не забудьте також заглянути в архів сайту: ви виявите безліч статей про правильне харчування, дієти, мотиваціях і новітніх тренуваннях.
Пам`ятайте: фігуру можна поліпшити навіть за допомогою всесвітньої мережі. Головне - поставити мету і ні на крок не відступати від свого плану дій.
