Урок в стилі "кабаре"
На Міжнародному конгресі Планета Фітнес, який пройшов в Москві, обговорювалися найцікавіші пропозиції фітнес-клубів своїм відвідувачам. Як модно тренуватися в цьому сезоні?
Відео: Відео Звіт. FOTICA, Академія Фотографії. BEAUTY "Cabaret"
Аквааеробіка поступово завойовує нові позиції. Важко тепер уявити собі сухопутну тренування, яку не проводили б у воді. Так, у великих спортивних клубах недавно з`явилися заняття в басейні, засновані на техніці різних єдиноборств. Аква-бокс, аква-кікбоксинг, аква-тай і інші уроки - це відмінний спосіб виплеснути негативну енергію, добре попрацювати з усіма групами м`язів, а також розвинути координацію і відчуття рівноваги. Ще одна новинка водного фітнесу - заняття в басейні з ластами. Вони створюють додатковий опір, тому за годину заняття м`язи ніг отримують всебічну і в той же час гармонійну навантаження. Крім того, вода - чудовий масажист, який за дві секунди розправляється з упертим надлишком підшкірного жиру. А ще після цих занять ви стаєте більш пластичної і координованої, адже зберігати рівновагу у воді з незручними ластами на ногах не так вже й легко. Любіть заняття степом і обожнюєте плавання? Тоді урок аква-степ - для вас. На ньому використовуються спеціальні степ-платформи, які кріпляться до дна басейну. Це тренування дає неабияку навантаження на всі м`язи тіла, допомагаючи сформувати ідеальну лінію стегон і сідниць, а заодно розправитися з целюлітом. Все нове - це добре забуте старе. Цю заяложену істину підтверджує небачена популярність нової фітнес-тренування ... зі скакалкою. Вона дає хороше навантаження серцю і судинам, підвищує витривалість, спалює жир і дарує море позитивних емоцій. І все це - при мінімальних затратах часу. Урок з таємничою назвою капоейра скоріше нагадує незвичайний танець. Насправді капоейра - це назва древнього бойового мистецтва, який прийшов до нас із далекої Бразилії. Воно засноване на плавних і в той же час стрімких переміщеннях в просторі. Особливий колорит уроку надає національна бразильська музика, що виконується на традиційних інструментах. Здавалося б, у фітнес-клубах представлені вже всі танцювальні напрямки: танцюють і латину, і джаз-модерн, і фанки, і хіп-хоп, і танго, і класичні танці. Але немає межі досконалості. Новий прорив - river dance, ірландські народні танці. Захоплююча хореографія і висока інтенсивність зробили цей урок дуже популярним в західних клубах. Тепер і в Росії можна насолодитися запальними ірландськими ритмами, причому з неабиякою користю для здоров`я і фігури. Успіх фільму Мулен Руж не залишив байдужими провідних світових фітнес-інструкторів. І зараз в спортивних клубах набирає чинності нове танцювальний напрямок - кабаре. Божевільні ритми канкану нікого не залишають байдужими. А разом з негативними емоціями в вогні пристрасного танцю згоряють і зайві кілограми. Якщо вам потрібні точені ніжки і відмінна витривалість - приходьте на уроки в стилі кабаре. Набирає обертів дитячий фітнес. Якщо раніше юні спортсмени могли відвідувати тренування з 4 років, то тепер в клубах розроблені програми для трирічних і навіть однорічних малюків з батьками. Такі заняття схожі на захоплюючу гру і дуже корисні для здоров`я дитини. Вони вчать з самого раннього дитинства піклуватися про свою фізичну форму, а значить, закладають здоровий фундамент на все подальше життя.
Пристрасні, швидкі танці відмінно спалюють зайві калорії.
