Білкове підкріплення

Відео: We Raw | Правда про мінеральну воду Чвіжепсе | Блог про сироїдіння здоров`я Випуск 3

Білок - дуже цінний інгредієнт їжі. У дослідженні московських вчених було показано, що середньостатистичний росіянин в 2011-2012 роках отримував лише 80% від рекомендованої ВООЗ білкової норми. У яких же продуктах найбільше білка?

Відео: збалансоване харчування дитини 1 рік 4 місяці

1. Ікра червона - 31%
2. Яловичина - 28%
3. Куряча грудка - 26%
4. Арахіс - 26%
5. Маложирні сири - 25%
6. Насіння гарбуза - 25%
7. Кешью - 25%
8. Креветки - 24%
9. Квасоля -23%
10. Окунь морський - 21%