Чи є ризик інфаркту?
Відомо, що серцево-судинна патологія - прямий шлях до інфаркту.
І хоча у більшості жінок ці проблеми виникають приблизно на 10 років пізніше, ніж у чоловіків, ми пропонуємо нашим читачкам скористатися тестом, розробленим американськими вченими з університету штату Массачусетс. Тест також містить підказку, як вести себе, щоб зменшити ризик інфаркту. Зверніть увагу на ті графи, де найменша кількість очок.
1. Фактори, на які неможливо впливати:
Вік, роки
10-20 1
21-30 2
31-40 3
41-50 4
51-60 5
61 і більше 6
Підлога
Жінки старше 40 років 1
Жінки 40-50 років 2
Жінки в період менопаузи 3
спадковість
Враховуються найближчі родичі, які страждають серцево-судинними захворюваннями (батьки, діти) Після віку 60 років
ні 1
один 2
два 3
До 60 років
один 4
два 5
три 6
Відео: ИНФАРКТ: Як знизити ризик?
2. Фактори, на які може впливати:
вага
Вага нижче ідеального на 2 кг 0
Вага, що перевищує ідеальний:
на 2,5 кг 1
на 2,5-8 кг 2
на 8,5-14 кг 3
на 14,5-20 кг 5
більш ніж на 20,5 кг 7
куріння сигарет
Не курить 0
Курить не менше 10 сигарет щодня 2
10-20 сигарет щодня 4
21-30 сигарет в день 6
Більше 30 сигарет в день 10
Відео: Як запобігти інфаркту міокарда
заняття гімнастикою
Інтенсивні заняття-ігри з зусиллям 1
Помірне навантаження 2
Спортивні ігри 3
Сидячий спосіб життя і спортивні
гри 5
Сидяча робота і спортивні ігри
з помірним напругою 6
Повністю сидячий спосіб життя 8
Холестерин в крові
Низький рівень 1
Середній та низький рівень 2
Прикордонний рівень 3
Незначно підвищений рівень 4
Значно підвищений рівень 5
Дуже високий рівень 7
Артеріальний тиск
Систолічний тиск (верхній показник),
мм рт. ст
Вище 119 1
130-139 2
140-159 3
160-179 4
180-199 6
Вище 200 8
Підрахуйте кількість очок:
6-16 - ризик розвитку патології нижче середнього
17-24 - середній
25-31 - помірний
32-40 - вимагає негайних заходів - нанесіть візит до лікаря якомога швидше.
Жінка, яка скорочує свій артеріальний тиск на 10 мм рт. ст., зменшує для себе ризик розвитку серцево-судинної патології на 30%. Якщо вдасться зменшити рівень холестерину в сироватці крові на 10%, зменшується ризик розвитку коронарної патології на 30%. Жінка, яка кидає палити, зменшує для себе ризик інфаркту на 50%.