Схуднути на зло
Відео: Мотивація схуднення (і не тільки) Що робити коли лінь і немає сіл.Елена Чудінова
- Я схудла на зло своїй мамі, яка після пологів сказала, що я залишуся товстої назавжди, - стверджує наша перша героїня, фахівець зі зв`язків з громадськістю та ЗМІ з м Суздаля Володимирській області Світлана Юріна.
Зайва вага у мене був завжди. Ще до закінчення школи я важила 70 кг. Плюс 2-3 кг зазвичай набирала під час ПМС. Але від них я відразу позбавлялася розвантажувальними днями. І хоча на той момент я важила більше, ніж хотіла б, особливих переживань мені це недоставляло. Я навчилася управляти своєю вагою.
Саме тоді я відкрила для себе чудову «японську дієту», на якій позбавлялася від 6 до 8 кг за два тижні. Потім поступово набирала їх протягом півроку і знову худла на ній&# 8230;
Була у мене і механічна бігова доріжка. Не скажу правда, що любила займатися на ній. Просто змушувала себе перейде по ньому щодня по 5000 метрів. Дієта плюс біг - цього було достатньо, щоб тримати себе в формі.
Проблеми почалися під час вагітності - я змінилася до невпізнання. У той період у мене була загроза викидня і відмінний апетит. Початок моєї вагітності співпало з відкриттям великого торгового супермаркету в області. Я приходила в магазин і набирала все, що хотіла. Основним моїм заняттям на ті кілька місяців було поїсти і поспати. У підсумку я роз`їла до 54-го розміру.
Раніше на мене завжди звертали увагу чоловіки. Уявляєте, мій стан після пологів. Я просто не могла собі нормальну річ купити, тому що речі 54-го розміру в магазинах - нецікаві і не молодіжні. Які тут, вже, чоловіки.
Думки про те, що потрібно скинути вагу, виникли ще під час вагітності, але після народження сина рішення дозріло остаточно - більше я такої не буду. А ще - на зло! Своїй мамі, яка з упевненістю мені якось сказала, що я залишуся такою назавжди!
Відео: Після 45 років худнути особливо важко
Ні союзників, ні близьких людей, які підтримали б мене в такий час, не було. Мені допомагали тільки статті дам, які схудли і ділилися своїми результатами на сторінках журналів.
До речі, стосунки з чоловіком зіпсувалися практично відразу після народження сина. І винен в цьому теж зайву вагу. Я народила чудового малюка, а після цього стала слухати докори на свою адресу з приводу зайвої ваги.
Допомогла моя улюблена «японська дієта», яка розрахована на два тижні. На кожен день - своє чітко вивірене меню. Йому потрібно слідувати без відхилень.
По суті в ній немає нічого принципово нового: менше калорій, більше білків і клітковини і майже повна відсутність вуглеводів. Але працює прекрасно - якщо не щадити себе, то за два тижні можна скинути до восьми кілограмів. Інша справа, що постійно на ній сидіти теж не можна, тому доводиться робити перерви.
Всупереч своїй назві, ця дієта не передбачає якихось екзотичних продуктів. Все, що доступно кожному: яйця, яловичина, курка, молочні продукти, оливкове масло, фрукти і овочі.
Для мене особливо важко було забути про перекушування. Під час японської дієти дозволяється їсти лише тричі на день, замість 5-7, до яких я звикла за період вагітності. Також дуже непросто було відмовитися від солі і цукру - це обов`язкова умова дієти. Замість традиційних занять в спортзалі у мене був фітнес з коляскою. Прогулянки швидким кроком по 2-3 години два рази на день також допомагали скидати вагу.
Відео: Резник: Для Вайкуле ми писали на зло Пугачової. Я сказав: "Раймонд, давай Алке помстимося"
У перервах відпочинку від японської дієти пробувала і інші - тибетську, по групі крові, хімічну. Пам`ятаю розвантажувальні дні на рисі, звареному на зеленому чаї, - ось це був жах! Але я трималася. У мене була мета, яка все виправдовувала - схуднути і знову стати коханою і бажаною! Чи не давали розслабитися і мамині слова - не хотіла залишитися такою назавжди.
Близько року скидала 30 кг, і ще рік - інші 7. Коли на початку свого шляху в відображенні дзеркала я бачила жінку вагою 100 кг, я робила все, щоб схуднути. А коли залишилося лише 7 кг зайвої ваги, трохи зменшила швидкість і іноді давала собі послаблення - ніби й так уже нічого.
Давня мрія
Така вага тримаю і по сьогоднішній день. Завдяки все тієї ж неодноразово перевіреної «японської дієті», розвантажувальним дням і рідкісним походам в спортивний зал.
Відео: На зло «Боїнгам» і «Аеробус» МІР24 Новини Росії
Зараз я цілком задоволена своєю фігурою і ... своїм життям. Вважаю, що жінки брешуть, кажучи, що вони щасливі і з вагою в 100 кг. Задишка і неможливість придбати в магазині гарний одяг або взуття нікому ще щастя не приносили. Навіть при співбесіді на хорошу роботу роботодавець приділяє велику увагу зовнішності.
А мама ... Я вдячна їй за ті слова. Образа дала мені стимул і сили для боротьби з вагою.
Пам`ятайте: схуднення - це не позбавлення від зайвої ваги. Це шанс жити в гармонії з собою і оточуючими тебе людьми.
