Груди після операції
Відео: 1,5 місяці після операції по збільшенню грудей
Як швидше відновитися після операції на молочній залозі?
Відео: Груди після операції
Радить лікар-онколог вищої категорії Центрального
науково-дослідного інституту онкології ім. Н. Н. Петрова в
Санкт-Петербурзі, консультант Московської громадської організації допомоги
жінкам з онкологічними захворюваннями молочної залози Подолання
Олена Ігорівна Каргина.
Після закінчення лікування ви повинні знаходитися під наглядом фахівця. У перші два роки після операції треба показуватися йому раз у 4 місяці, потім протягом 5 років - раз на півроку, а потім - раз на рік.
Вам слід щомісяця проводити самообстеження грудей. Неодмінно порадьтеся з онкологом, якщо лікар іншої спеціальності вважає за необхідне провести курс фізіотерапевтичних, теплових процедур. Збираючись у відпустку, уникайте теплих країн і жаркого сонця.
Один з перших питань, яке постає перед жінками після операції, - чи можливо зробити непомітними зміни в зовнішньому вигляді? Існує, принаймні, два варіанти вирішення цієї проблеми. Це підбір протеза, який буде вкладатися в бюстгальтер, і проведення пластичної операції.
Протез виконує не тільки косметичну роль. Основна ідея його застосування - відновлювати зовнішню і вагову симетрію тіла.
Сьогодні існують сучасні протези, спеціально скроєні бюстгальтери будь-якого розміру і різних моделей і навіть спеціальні купальники, які дозволяють повністю приховати косметичний дефект. Протез робиться з силіконового гелю, який при контакті з тілом нагрівається до його температури. На дотик він м`який і рухливий, як справжні груди, а за кольором наближений до тону натуральної шкіри. Його вага відповідає вазі грудей, і це дозволяє врівноважити навантаження на хребет. Ви можете спокійно плавати в басейні або купатися в морі, не боячись, що він постраждає від води, морської солі або хлору.
В останні роки на ринку з`явилися також імпортні протези і білизна, спеціально розроблені для жінок, які перенесли мастектомію. Імпортні імітатори грудей дорожчі за вітчизняні. Але в деяких випадках саме вони здатні допомогти вирішити ваші проблеми.
Наприклад, полегшені протези можуть використовуватися відразу після операції, якщо у вас видалена частина грудей. Вони дозволяють зменшити навантаження при застої лімфи, який іноді виникає після такої операції. Розроблено навіть протези для плавання і занять спортом. Існують клеять пластини, що дозволяють фіксувати протез безпосередньо на тілі і носити навіть саму відкриту одяг.
Якщо протез з тих чи інших причин вас не влаштовує, то, порадившись з лікарем, можна зважитися і на пластичну операцію. Сьогодні її проводять двома способами. Перший з них - вшивання силіконового імплантату. Ця процедура подібна операції по збільшенню об`єму грудей у здорових жінок.
У другому випадку для відновлення форми грудей використовують власні тканини тіла жінки.
Реконструкція грудей може проводитися навіть одночасно з основною операцією.
Наступний важливий момент реабілітації - відновлення рухливості руки. Цей процес повинен починатися відразу ж після операції.
Перший помічник в цьому - спеціальна гімнастика. А як тільки заживе шов, можна приступити до плавання.
Перший час після операції, коли рука і плече обмежені в рухах і в області рубця виникає відчуття стягнутості, деякі жінки починають сутулитися і зводити плечі. Майте на увазі, що така щадна постава не вирішить ваших проблем, але може привести до надмірного напруження м`язів і стати причиною болів в плечі і потилиці.
Тому починайте стежити за своєю поставою, як тільки стали підніматися і ходити. Пам`ятайте, що робити це треба регулярно і продовжувати розробляти руку до тих пір, поки обсяг її рухів не досягне нормального рівня.
Ось приблизний комплекс вправ, виконання яких допоможе вам відновити функцію рук:
1 Початкове положення сидячи, руки на колінах, долонями вниз. Стиснути і розтиснути пальці рук. Пальці щільно стискати в кулак. Розтуляючи кулак, пальці розводити і розслабляти. Повторити 6-8 разів.
2 Початкове положення сидячи, руки на колінах долонями вниз. Повернути кисті долонями вгору, потім вниз. Пальці не напружувати. Повторити 6-8 разів.
3 Початкове положення сидячи, кисті до плечей. Підняти лікті вперед і опустити вниз, не відриваючи кистей від плечей. Виконувати повільно. При підніманні - вдих, при опусканні - видих. Повторити 6-8 разів.
4 Початкове положення сидячи. Підняти руки в сторони і опустити вниз. Виконувати легко, повільно, без напруги. Повторити 6-8 разів.
5 Початкове положення стоячи, нахил в оперовану сторону. Покачати вперед і назад рукою з оперованою боку. М`язи розслабити. Амплітуду руху поступово збільшувати. Повторити - 5-10 разів.
6 Початкове положення сидячи або стоячи перед дзеркалом. Підняти вгору руку з оперованою боку. Здорової пензлем можна підтримати кисть хворий руки. Виконувати повільно. При підніманні - вдих, при опусканні - видих. Повторити 4-8 разів.
7 Початкове положення сидячи або стоячи. Руки з оперованою боку підняти вперед, відвести в сторону, опустити вниз. Плече не піднімати. При відведенні - вдих, при опусканні - видих. Повторити 4-8 разів.
8 Початкове положення сидячи або стоячи. Кругові рухи в плечових суглобах, по черзі вперед і назад. Виконувати повільно, високо піднімати лікті. Повторити 4-8 разів.
9 Початкове положення сидячи або стоячи, руки опустити. З`єднати пальці рук за спиною, намагатися дотягнутися до лопаток. Виконувати повільно, плечі і голову вперед не нахиляти. Повторити 4-8 разів.
10 Початкове положення сидячи або стоячи, кисті зчеплені за спиною. Рухом плечей зводити і розводити лопатки. Виконувати повільно, вперед не нахилятися. При розведенні - вдих. Повторити 4-8 разів.
У разі двосторонньої мастектомії - якщо у Вас від обидві молочні залози - вправи потрібно виконувати одночасно двома руками або по черзі кожній.
уникаємо набряків
Після мастектомії і лікування у деяких жінок на стороні операції розвивається набряк руки. Набряк - лімфедема - розвивається далеко не у кожної жінки, але всі повинні знати про це, щоб своєчасно подбати про себе. Це особливо важливо, так як лімфедема може утворитися і через кілька років після операції. Майте на увазі, що з`явився набряк вимагає невідкладного і кваліфікованого лікування. Дотримання нескладних рекомендацій допоможе вам уникнути можливих проблем з рукою:
l Не піднімайте і не носіть тяжкості. Якщо це можливо, не робіть нічого, що змушує сильно напружувати руку. Обмежте навантаження на руку з боку операції до 1 кг протягом першого року, до 2 кг протягом наступних 4 років і до 3-4 кг протягом усього життя. Навантаження на здорову руку також повинна бути обмежена.
l Якщо ви несете сумку, слід повісити її на плече зі здорової сторони.
l Уникайте будь-якої роботи, пов`язаної з тривалим похилим положенням з опущеними руками. Це погіршує застій лімфи в лімфатичних судинах руки.
l Якщо ви маєте намір попрацювати рукою, забинтуйте її еластичним бинтом. Після роботи обов`язково проведіть гімнастику, масажуючи руку, надайте їй підвищеного положення на 10-15 хвилин.
l Уникайте прямого нагрівання руки, наприклад, гарячих ванн, тривалого прасування чи миття посуду гарячою водою, тривалого перебування на сонці. Протипоказані сауна і парна, а миття у ванній краще замінити душем.
l Оберігайте руку з боку, де проводилося лікування, від порізів, опіків, саден, тріщин, укусів комах. Це важливо для профілактики бешихи.
l Не слід робити ін`єкції в руку з боку операції, аналізи крові, а також вимірювати на ній тиск.
l Уникайте тугих манжет на блузках і нічних сорочках.
l Постарайтеся привчити себе спати на спині або на здоровому боці, щоб своєю вагою під час сну не здавлювати судини руки з боку операції. Можна пристосувати для хворої руки подушку, щоб вона перебувала на піднесенні. Це нормалізує циркуляцію лімфи і її відтік.
Відео: "Онкомаркер". 5 правил здоров`я грудей і гімнастика після операції
Один за всіх і всі
за одного
Не бійтеся ділитися своїми страхами і хвилюваннями з сім`єю і друзями. Адже ваші близькі також переживають за вас і хочуть вам допомогти. Не позбавляйте їх такої можливості. Крім того, для жінок, які перенесли подібні операції, існують спеціально організовані групи підтримки, де можна поділитися своїми проблемами і дізнатися багато нового.
Якщо вам самотньо і потрібна психологічна допомога, то ви можете звернутися в громадську організацію жінок після мастектомії Подолання. Вона допомагає об`єднати зусилля і досвід пацієнтів і фахівців. Тут ви знайдете відповіді на хвилюючі вас питання, отримаєте психологічну підтримку і допомогу в реабілітації. Сюди можна звернутися за телефоном (095) 905-41-04.
А на базі Відділення комплексної реабілітації жінок після мастектомії Інституту протезування і протезобудування реалізується програма Завжди жінка. У відділенні надається медична допомога після операції на грудях при скаргах на набряк, болі в руці, обмеження рухів. Там же виробляються виправлення післяопераційних дефектів та пластичні операції з відтворення грудей. Записатися на безкоштовну консультацію можна за телефоном (095) 905-20-66.
Тут же працює Кабінет протезування молочної залози, в якому вас чекає прекрасне обслуговування спеціально підготовлених консультантів.
Жителі Москви і Московської області обслуговуються безкоштовно. Все необхідне можна з`ясувати по телефону (095) 488-05-55.
Операція на молочній залозі не заважає жінці залишатися жіночною
і привабливою.
