Спагеті від неврозу
Відео: Аффірмація від неврозу, ВСД, внутрішньої напруги і конфліктів, і панічних атак
У практиці невропатологів і психіатрів все частіше стали зустрічатися так
звані нав`язливі стани. Про їх лікуванні та профілактиці
розповідає лікар-психіатр вищої категорії поліклініки № 3
департаменту
охорони здоров`я міста Москви Наталія Іванівна ІВАНОВА.
Що турбує людини, що страждає нав`язливими станами? скарги
тут дуже різноманітні. Класичний приклад: одна з моїх пацієнток,
вирушаючи на роботу, спочатку йде до сусіднього будинку, стосується його
стіни, потім повертається до своїх дверей, торкає її. Потім все спочатку.
І так рівно п`ять разів. Вона абсолютно нічого з собою не могла вдіяти. В
Врешті-решт прийшла до нас.
Правильно зробила. Таких станів не треба боятися, а приховувати тим
більше. Якщо заховати цю проблему, вона сама по собі не зникне. адже
прояви нав`язливості полягають в мимовільних, чужих особистості
хворої людини думках, потягах, діях. навіть якщо ви
критично до них ставитеся і намагаєтеся подолати, а так зазвичай і
буває, все одно в поодинці, без лікаря, не впораєтеся.
На що потрібно звернути увагу людині, яка страждає нав`язливими
станами? Якими вони бувають?
l Нав`язливі дії: непереборне прагнення повторювати будь-якої
жест, рух. Наприклад, постійне гримасничанье, мимовільне
підморгування, жінка може весь час поправляти сукню, заглядати в
сумочку - перебирати там предмети. Можна назвати ще багато
невластивих для врівноважену людину рухів, які, до речі,
помітні для оточуючих.
l Нав`язливі думки: пацієнтка весь час намагається щось згадати:
чиєсь ім`я, якесь місто на карті, відтворити в деталях одну і ту ж
ситуацію зі свого життя. Або, наприклад, намагається згадати якусь
пісню, уривок з книги, вірш.
l Нав`язливі думки: звуки, знайомі мелодії, фрази, яскраві
зорові уявлення, все це наполегливо дістає вас, крім
вашої волі, вимотує нервову систему.
l Нав`язливі страхи: вони можуть носити абсолютно будь-який характер - ви
боїтеся заразитися СНІДом, грибком. В принципі, може бути страх
занедужати яким завгодно хворобою. Боїтеся широких просторів або
маленьких кімнат, боїтеся звернути на себе увагу, тому сідайте
подалі від інших. Різновидів фобій безліч. більш сучасні
з них - боязнь отруїтися саморобними або, навпаки, імпортними
продуктами, захворіти від забрудненої води, від підвищеної радіації,
знепритомніти в транспорті, а поруч може не виявитися лікаря ...
Я назвала найбільш типові нав`язливі стани. Є, правда,
різновиди, їх чимало. Це, припустимо, нав`язливі сумніви - жінка
постійно дзвонить з роботи додому і просить дитину подивитися, чи закритий
газовий кран. Є не страх, але настільки ж нав`язливі побоювання - чи не
заснути б в метро, чи не почервоніти на зборах. бувають вкрай
небажані спогади, коли людина постійно в деталях
відтворює якесь неприємне подія.
Якщо я постійно турбуюся про своїх близьких, значить, я хвора? -
Нерідко запитують мене жінки. Далеко не завжди. Ваші тривоги,
побоювання, сумніви можуть бути всього лише особливістю особистості. може
бути, ви дуже совісна людина, тому часто турбує - чи не
зробили чи кому-небудь зла своїм не зовсім обдуманим, не надто
розрахованим вчинком? Може, ви полохливі, боїтеся темряви, висоти,
собак, кішок, комах, грабіжників? Ці ізольовані нав`язливості
часто властиві і нормальним, здоровим людям, а вже переживання за
близьких вам людей тим більше говорить про те, що ви нормальна людина.
Але саме ці особливості особистості, акцент будь-якої риси характеру,
тривожність, підвищене занепокоєння, невпевненість у собі як раз
сприяють виникненню неврозу нав`язливих станів. Тому не
треба ламати голову, де грань. Тут вже наше питання, і вам не варто
цими думками додавати собі проблем. І все ж можу сказати, де вона.
Якщо жінка, припустимо, дуже часто миє руки, і не тільки руки, а
взагалі у неї в будинку все виблискує, вона просто по натурі чистюля. А якщо
миття рук пов`язано з постійними думками про якийсь зарази, про мікроби,
якщо вона довго, до знемоги їх тре, це типова нав`язливість, вже
хвороба. Її прояви болісні, тяжкі, жінка намагається з ними
боротися, але піти від них не може.
Медична наука не перше століття займається цією проблемою. лікарі
здатні визначити, що стоїть за нав`язливими станами, призначити
лікування. Припустимо, ви вважаєте проїжджаючі машини, що проходять людей або
постійно висловлюєте непотрібні ні вам, ні колегам, ні домашнім
сумніву з приводу. Спочатку заспокойтеся. Неврозів, в основному,
властива оборотність хворобливих явищ, позбавлення від них. або
хоча б покращення вашого стану на тривалий термін.
Лікування, правда, тривале, вам буде потрібно психотерапія разом з
медикаментозними засобами. Причому важливо врахувати, що виникнення
хвороби часто сприяють травмують психіку події, ослаблення
імунітету, тривалий перевтома, хронічне недосипання. приходячи
до лікаря, пацієнтки з нав`язливими проявами, крім того, можуть
скаржитися на підвищену дратівливість, сльозливість, серцебиття,
нестійкий тиск, різку зміну настрою. відповідно ці
симптоми потрібно хоча б пом`якшити.
Якщо лікар поки не доступний, приймайте звичайні заспокійливі засоби,
вони є зараз в будь-якому будинку - валеріану, валокордин, на ніч таблетку
(Максимум) снотворного. В аптеках продаються у великій різноманітності
заспокійливі збори трав - заварюйте їх. Якщо раніше призначали
транквілізатори і у вас є той, що підходить, пийте його в тих же
дозах, що і раніше.
Дуже важливо в цей період по можливості переключити увагу на себе -
відпочивайте, гуляйте, що називається, поки не набридне. А якщо набридне,
придумуйте будь-які форми заняття собою. Наприклад, займіться комплексом
лікувальної фізкультури. Яким? Яким захочете, тільки чергуйте
напруга і розслаблення м`язів і не перевтомлюйтеся. Але дуже може
бути, вам більше підійде турбота не про себе, а скоріше, про інших. адже
тут все дуже тонко, індивідуально.
ьно.
