Здоровий календар. Листопад 2006 р
1-3. Відбудеться I національний конгрес терапевтів. У ньому візьмуть участь провідні фахівці науково-дослідних інститутів РАМН і кращих медичних вузів. На конгресі обговорюватимуться сучасні підходи до лікування цукрового діабету, захворювань щитовидної залози і органів травлення. Багато уваги приділять діагностиці і профілактиці серцево-судинних і лікування ревматичних захворювань.
Відео: Блізнеци- Гороскоп на Листопад 2016 роки (ПОВНИЙ)
4. Вчені з Абердинського університету недавно прийшли до висновку, що вагітна жінка повинна отримувати достатню кількість вітаміну Е - це в 5 разів знижує ризик виникнення бронхіальної астми у майбутньої дитини. Так що, якщо ви «в положенні», їжте горіхи, пророщену пшеницю, віддавайте перевагу маргарину і рослинних масел - ці продукти багаті цінним вітаміном.
5. Запобігти простуду допоможе інгаляція, яку легко зробити в домашніх умовах. Візьміть часник, цибулю і хрін в рівних пропорціях, потріть на дрібній тертці. Отриману кашку покладіть в маленький флакон, наприклад з-під нафтизину. Потім в суміш потрібно додати спиртовий розчин прополісу і настояти протягом декількох днів.
Щільно приставте горлечко флакона до ніздрі, глибоко вдихайте через ніс, а видихайте через рот протягом 3-5 хвилин. Добре, якщо в день ви зробите 5-6 таких процедур. Скоро ви помітите, що дихати набагато легше, нюх стало гостріше. А слизова оболонка носа стане більш стійкою до простудних захворювань.
6. Ночі стають все довшими, а дні - все похмуро. Брак світла нерідко призводить до депресії. Тому постарайтеся оточити себе яскравими фарбами. Настрій може підняти бірюзовий шарф або помаранчева кружка. А на робочий стіл комп`ютера непогано поставити якусь річну заставку. Максимально кольоровий повинна бути і ваша їжа. Не забувайте про морквині, яблуках та помідорах.
8. Вчені з Університету Осло рекомендують щодня з`їдати по два-три плоди ківі. Вони встановили, що цей фрукт може допомогти в боротьбі з хворобами серця. Ківі має здатність спалювати жири, які відкладаються в артеріях, і на 18% знижує ризик утворення тромбів.
11. Незвичайну дієту пропонує фахівець із боротьби із зайвою вагою Девід Катц з Єльського університету. Щоб схуднути, потрібно відмовитися від різноманіття смаків.
Людина постає з-за столу, коли спеціальні рецептори посилають в мозок інформацію про насичення. Коли ми їмо їжу з різними смаками, деякі рецептори запізнюються, і це призводить до переїдання. А ось якщо періодично влаштовувати яблучний, кунжутний або навіть шоколадний день, ніяких проблем не буде. У цьому випадку буде задіяний тільки один з видів смакових рецепторів, і сигнал про ситість прийде в мозок вчасно. До того ж, коли ви з`їсте кілька одного продукту, він здасться вам менш смачним.
13. Посміхніться!
- Доктор, я зламав ногу в двох місцях!
- Ви запам`ятали ці місця?
- Так!
- Тоді більше туди не ходіть.
14. Всесвітній день дій проти діабету.
Ця дата - день народження канадського фізіолога Фредеріка Бантінга, який разом з професором Джоном Маклеодом відкрив гормон інсулін. В аптеках ліки для хворих на діабет вперше з`явилося в кінці 1922 року і до цих пір залишається незамінним, рятуючи життя мільйонів людей.
15. Вам здається, що ви знову почали повніти? Це може бути чисто візуальним ефектом. Канадські вчені встановили, що наша фігура змінюється в залежності від пори року. "Винен" в цьому гормон тестостерон. З настанням літа його рівень у всіх людей підвищується. В результаті частина жирових відкладень у жінки переміщається до талії, і вона виглядає трохи стрункішою. А ось ближче до зими вміст тестостерону в організмі падає - обсяг стегон знову збільшується. Через це в холодну пору року наші форми і здаються пишніше.
16. Міжнародний день відмови від куріння. Хороший привід відмовитися від шкідливої звички, яка не тільки серйозно підриває здоров`я, але і сприяє передчасному старінню. Вчені встановили, що з біологічної точки зору завзяті курці на 7,4 роки старший тих, хто ніколи не курив. Тому, якщо не хочете виглядати гірше ровесниць, геть сигарети!
20. У магазинах з`явилася свіжа журавлина. Ця кисла ягода не тільки збагачує організм вітаміном С, але і стимулює діяльність мозку. Серед продуктів, які роблять людину розумнішою, вчені ставлять її на перше місце. Приготовлені з журавлини напої дарують бадьорість навіть після напруженого робочого дня. А речовини, що входять до складу її соку, здатні захистити нас від бактеріальних інфекцій і, як вважають американські вчені, можуть в майбутньому замінити антибіотики.
22. Матренин день. На Русі вважалося, «на Мотрону» зима остаточно «встає на ноги», налітають морози. Якщо в цей день на деревах іній - зима буде морозною, а якщо туман -
скоро відлига.
Починається Різдвяний піст - останній багатоденний пост в році. Як і Великий, він триває 40 днів - до 7 січня. Цей пост провіщає народження Христа. Тому він не скорботний, як Великий, а радісний.
Різдвяний піст менш суворий. Але в останні чотири дні потрібно їсти лише один раз на добу, ввечері, причому найпростішу їжу з рослинних продуктів.
Салат з чорносливом - одне з найбільш смачних і корисних страв Різдвяного посту.
Вам знадобиться: чверть капустини, 1 ст. л. цукру, 0,5 лимона, чорнослив, морква.
Потрібно дрібно нашаткувати білокачанну капусту, перетерти її з сіллю і цукром, сік віджати. Очистити від кісточок і нарізати заздалегідь, за 2-4 години, замочений чорнослив. Натерти моркву і лимон на тертці. Все змішати. За бажанням в салат можна додати дрібку кмину.
Відео: "Pirelli Calendar 2006 The Making Of" 1 of 3 by FashionChannel
28. Починається Різдвяний піст - останній багатоденний пост в році. Як і Великий, він триває 40 днів - до 7 січня. Цей пост провіщає народження Христа. Тому він не скорботний, як Великий, а радісний.
Різдвяний піст менш суворий. Але в останні чотири дні потрібно їсти лише один раз на добу, ввечері, причому найпростішу їжу з рослинних продуктів.
Салат з чорносливом - одне з найбільш смачних і корисних страв Різдвяного посту.
Вам знадобиться: чверть капустини, 1 ст. л. цукру, 0,5 лимона, чорнослив, морква.
Потрібно дрібно нашаткувати білокачанну капусту, перетерти її з сіллю і цукром, сік віджати. Очистити від кісточок і нарізати заздалегідь, за 2-4 години, замочений чорнослив. Натерти моркву і лимон на тертці. Все змішати. За бажанням в салат можна додати дрібку кмину.
