Салат з морської капусти з рисом - «здоровий»

• Новорічний стіл завжди рясніє різноманітними стравами. Серед частування не рідко зустрічаються і важкі страви. «Майонезні» салатики - невід`ємний елемент святкового веселощів. Однак така їжа дуже важко сприймається нашим шлунком. І, як правило, новорічний бенкет все ніч на ранок обертається вагою в животі через переїдання. Але це не привід відмовлятися від страв. Порятунком на вашому столі стане салат з рисом і морською капустою. Ламінарія є потужним абсорбентом і не тільки візьме на себе всі шкідливі речовини, але допоможе шлунку впоратися з їжею. 

  Відео: Салат з морської капусти

  Смачно і корисно

  Салати з морською капустою - це відмінний вибір для тих, хто, в першу чергу піклуватися про своє здоров`я. Більш того, «Здоровий» не дороге, смачне, оригінальне блюдо, яке ідеально підійде до запеченої рибку або іншим пригощань з морепродуктів.

  Щоб приготувати салат з морської капусти з рисом нам потрібні:

  - 200 г рису;

  - 200 г консервованої морської капусти;

  - лимон;

  Відео: Салат з морської капусти з овочами

  - 50 г волоських горіхів;

  - оливкова олія;

  - листя салату.

  Порада! Ламінарія - це дуже корисний, і навіть необхідний продукт. Вона сприяє виведенню з організму шлаків. Досить з`їдати в день близько порції морської капусти, щоб ніякі шкідливі речовини не затримувалися. 

  етапи приготування

  1. Відварити рис і подрібнити волоські горішки. Висипати в каструлю або мисочку, заправити оливковою олією і перемішати.

  2. Дрібно нарізаємо морську капусту. 

  3. Викладаємо перший шар: рис з горіхами.

  Відео: Салат з кальмарами і рисом. Салат з кальмарами і картоплею.

  4. збризкують соком лимона (не рясна).

  5.Викладиваем другий шар: морську капусту.

  Відео: Салат з морської капусти ( ) .Кітайская кухня.

  6. Сік лимона.

  7. Викладаємо третій шар: листя салату.

  Салат можна викладати як на окрему страву, так і до рибку. Він дуже добре поєднується з жирними стравами. Оскільки має кислуватий присмак і тим самим балансує смак. 

  Порада! Щоб ламінарія зробила свою справу і очистила організм від непотрібних речовин без проблем, їжте багато мандарин. Цитрусові сприяють тому, щоб остаточні процеси травлення проходили, якщо можна так висловитися, гладко. Крім того, мандаринки - це традиційний символ свята, який, крім усього іншого, не тільки піднімає настрій, але і дає організму необхідну кількість вітамінів.

  Салат з морської капусти з рисом «Здоровий» - це не тільки корисне, але і оригінальне блюдо, яке приємно здивує Ваших гостей.