Ваша постава

Відео: Знайомство. Список знайомих-це ваша постава.

Краса жіночої фігури, перш за все, в правильну поставу. Гарна постава - запорука здоров`я. Щоб прийняти позу правильної постави необхідно випрямитися, підтягнути живіт, плечі відвести назад, щоб лопатки НЕ випірлі, а були зведені в одну пряму лінію, шия пряма, голова злегка піднята ... Ну як? Відчули ви, що нібито стали стрункіше, вище ростом, сильніше, гарніше? Значить Ви на правильному шляху!
Як виробити її, уникнути сутулості? В першу чергу - за допомогою гімнастики, загартовування, раціонального харчування. Постійно стежте за тим, як ви сидите, стоїте, ходите.
Спати потрібно на рівному, щільному матраці, найкраще на спині, на жорсткій плоскій подушці або взагалі без неї.
Якщо ви працюєте за столом, сидите на стільці прямо, так, щоб спина була рівною, щоб всі виступаючі точки лопаток рівномірно і щільно прилягали до спинки стільця.
Коли йдете, уявіть, що перед вами пряма лінія, і намагайтеся йти вздовж неї, але не нахиляти голову вперед, не опускайте плечі - «тримайте спину». Якщо несете тягар, розподіліть її на обидві руки.
Правильна постава впливає не тільки на ваш зовнішній вигляд, вона надає правильне положення всіх внутрішніх органів і тим сприяє їх нормальному функціонуванню, гарного самопочуття.