Здоровий вечеря - який він і о котрій?

Відео: Healthy dinner puppy Akita inu - food and apples

Західні дієтологи стверджують, що найідеальніший час для прийняття вечері - це проміжок з 17.00 до 19.00. Так само фахівці визначили, яким повинен бути вечеря, щоб вгамувати голод і не нашкодити фігурі.

Відео: Розумниця Уілл (1.2)

Фахівці радять споживати на вечерю кисломолочні продукти. Увечері краще за все споживати легкі і корисні продукти, які швидко засвоюються організмом. На вечерю можна приготувати тушковані або варені овочі, вони нормалізують травлення.

Як ситнішого і легкого страви підійде варене або тушковане м`ясо або риба разом з овочами. Дієтологи радять не переїдати за вечерею, як в іншому і за іншими прийомами їжі.