Який хліб допомагає схуднути?

Відео: чорний хліб допомагає схуднути

Шведські дієтологи впевнені, що не всі хлібобулочні вироби так шкідливі для фігури і здоров`я. Є хліб, який не тільки не шкодить фігурі, але і допомагає схуднути. Який хліб допомагає схуднути?

Відео: Як їсти картоплю, пельмені і хліб і при цьому худнути? - Все буде добре - Випуск 596 - 07.05.15

Допомагає схуднути житній хліб, випечений без використання дріжджів! Причому житній хліб не тільки не шкодить фігурі, але ще і допомагає тримати вагу під контролем. Житній хліб містить складні вуглеводи, які довго засвоюються організмом, сповільнюючи при цьому пробудження почуття голоду. Житній хліб багатий залізом, клітковиною і амінокислотою лізин.

Маленький шматочок хліба приблизно через 20 хвилин повністю втамовує відчуття голоду. Всім бажаючим схуднути дієтологи радять замінити пшеничний на житній хліб.