Що з`їсти в грудні?

Відео: США 2292: Чи є сенс шукати роботу в грудні?

хурма

Відео: 12 декабря 2015 - Андрій Хільченко - Пізнавайте, що то є воля Божа

Солодкі помаранчеві плоди містять велику кількість бета-каротину, який є натуральним антиоксидантом. Біологічно активні речовини хурми перешкоджають старінню клітин шкіри, утворення зморшок, захищають шкіру і очі від шкідливих факторів навколишнього середовища. У хурмі також багато магнію і калію, необхідних для нормальної роботи м`язів, нервової і серцево-судинної систем.

Перепелині яйця

Відео: Обьявление про кастинг до 15 грудня 2016

Перепелині яйця - ідеальна їжа для сніданків в холодну пору року. Вони багаті незамінними амінокислотами і містять в 2-3 рази більше вітамінів, ніж курячі яйця.

У перепелиних яйцях багато фосфору, калію, кальцію і заліза. Тому їх використовують в дієтах для лікування захворювань шлунка, анемії, остеопорозу. Корисно їсти перепелині яйця і тим, хто хоче зміцнити волосся і нігті.

орегано

Орегано - пряність, широко поширена в середземноморській кухні. Вона містить велику кількість ефірних масел, які ефективні в боротьбі з бактеріями і вірусами. Ще однією корисною властивістю орегано є його здатність будити апетит і полегшувати травні процеси.

Страви, приправлені орегано, рекомендуються при порушеннях стільця і здутті живота. Дієтологи стверджують, що застосування цієї пряності благотворно впливає на роботу шлунка, кишечника, жовчного міхура і печінки.