Сонце для кісток
Відео: Сонце в подарунок. Серія 3 (2016)
Сонце для кісток
Як визначити ризик можливих переломів до того, як неприємність ще не відбулася? І чи буває остепороз у дітей? Відповідає доктор медичних наук, професор, президент Російської асоціації по остеопорозу Ольга Михайлівна Лесняк.
- Що нового з`явилося в діагностиці та лікуванні остеопорозу?
- Сьогодні люди мають унікальну можливість самостійно оцінити ризик розвитку цієї недуги. А значить, як можна раніше його виявити і запобігти переломи. Для цього достатньо мати комп`ютер та інтернет.
ВООЗ розробила спеціальну програму під назвою FRAX. Вона дозволяє дізнатися, наскільки ви ризикуєте зіткнутися з переломами в найближчі десять років.
Потрібно просто зайти на сайт osteoporoz.ru і заповнити коротку анкету. Програма сама розрахує ризики для кожної конкретної людини. Єдине обмеження: тест підходить для жінок тільки після настання менопаузи і чоловіків з віку 50 років.
- Але навіщо потрібна така програма? Адже ясно, що остеопороз виникає у людей з низькою щільністю кісток.
- Остеопороз має безліч причин, які нерідко поєднуються між собою. Недостатньо мати низьку щільність кісток, щоб в майбутньому зіткнутися з переломами. Програма FRAX враховує інші, не менш важливі фактори ризику. Наприклад, масу тіла. У худих людей вагою нижче 57 кг або низьким індексом маси тіла досить високий ризик переломів. Також небезпечні куріння і зловживання алкоголем.
Пильність слід проявляти тим, у кого були переломи. Особливо при невеликій травмі - неприємність може повторитися. Людям, чиї батьки ламали шийку стегна, також слід бути дуже обережними.
Відео: Мої літні будні (сонце, річка і кістки динозавра ???)
Ризик розвитку остеопорозу збільшує ряд серйозних недуг. Це ревматоїдний артрит, цукровий діабет, захворювання щитовидної залози. Бути пильними слід і тим, хто приймає деякі ліки. Наприклад, глюкокортикоїди, протисудомні препарати, імунодепресанти.
Ці показники і враховує програма. Вона все підсумовує і видає результат. Якщо комп`ютер оцінив ризик як високий, то слід звернутися до лікаря. При підтвердженні діагнозу лікар призначить лікування.
- Я спробувала скористатися цією програмою. Але вона вимагає вказати показники щільності кісток. Не у всіх є можливість зробити це дослідження. Як бути?
- Ви правильно підмітили. Однак програма видає цілком точні результати і без цього показника. Головне - вкажіть потрібний регіон. Від цього дуже залежить точність результату.
Взяти, наприклад, 30-річну жінку, яка живе в Африці. Там дуже низька тривалість життя. І ризик зламати шийку стегна, вірніше, дожити до перелому, у неї дуже невеликий. Росія ж «поміщена» в Європу. Тут свої розрахунки.
- Новий метод діагностики розрахований тільки на старше покоління. Значить, молодим ця недуга не грозить? А як же дитячий остеопороз?
- Остеопороз - це дійсно вікове захворювання. І виникає воно переважно у жінок в постменопаузі. Однак в деяких випадках захворіти можуть і молоді жінки.
Це виняткові випадки, і пов`язані вони з прийомом деяких медикаментів. Про них я вже згадувала. Тому при призначенні подібних препаратів лікар повинен прописати ліки, що зміцнюють щільність кістки. Крім цього, причиною остеопорозу у відносно молодому віці може бути видалення яєчників.
Що стосується дитячого остеопорозу, то це надзвичайно рідкісне захворювання. Вчені поки що займаються його розшифровкою. Людина набирає кісткову масу до 20 років. Далі він її витрачає. Тому у дітей в певному віці щільність кісток може бути низькою. Але це ще не свідчить про остеопороз.
Справедливості заради слід зазначити, що у дітей переломи можуть бути не тільки з-за невдалого падіння. Причиною може бути і вроджена «слабкість» кісток. Батькам не слід легко ставитися до повторних переломів. Це привід звернутися до фахівця.
А ось щоб уникнути подібних проблем у майбутньому, потрібно дотримуватися кількох простих правил. Є більше молочних продуктів. Виключити шипучі напої. Фосфати, які в них містяться, «конфліктують» з кальцієм. Потрібно також відмовитися від куріння: воно ускладнює формування кісток. І, звичайно, займатися фізкультурою.
Дуже корисно навесні і влітку приймати сонячні ванни. Вони сприяють утворенню вітаміну D, який важливий для здоров`я кісток. Десять хвилин засмаги в день забезпечать необхідну денну норму цієї речовини. Причому досить підставити сонця тільки руки і ноги. А після нового року вже можна приймати цей вітамін в таблетках, продовжуючи курс до перших сонячних днів.
