Розсекречені вітаміни
Вітаміни для очей
Відео: Загроза життю та здоров`ю
Мийте частіше руки, традиційно радять нам. А як ви думаєте, коли вкрай необхідно мити їх нечасто? Така потреба виникає нерідко, тільки ми не завжди про це знаємо.
Виявляється, їх потрібно мити рідше, якщо є ризик втратити вітамін D. А такий ризик є, тому що цей вітамін входить до складу шкірних секреторних виділень. Щоб зберегти його, доведеться не дуже часто приймати душ з милом, замінивши його більш частими ваннами без використання миючих засобів. Для миття рук також доведеться використовувати поменше мила, зрозуміло, в рамках гігієни.
Вітамін D вкрай необхідний нам для регуляції нервової системи, для згортання крові, для нормальної роботи серця. Необхідний він також для збереження пильність очей і надійності суглобів. Тому його треба берегти, як зіницю ока.
Що забирає дим?
На жаль, жінки курять, і чимало. Може, їх хоч трохи зупинить те, що крім численних проблем, які викликає нікотин, він забирає з організму вітамін С. Причому чимало: кожна сигарета, в середньому, 25 мг. Якщо порахувати, скільки його віднесе пачка, виходить - полграмма!
Цей вітамін виконує безліч функцій. А найголовніше - без нього не обходяться окислювально-відновні реакції. Про що це говорить? Не можна сказати, що він омолоджує організм, але зате безумовно затримує старіння. Вітамін підвищує міцність і еластичність кровоносних судин, блокує токсичні речовини в крові, робить зуби міцними, зміцнює ясна.
Кращим потрібно поповнювати його постійно. І не тільки їм. Ви їсте біфштекси, ковбаси, гамбургери - додавайте вітамін С. Дуже не люблять його бактерії і віруси. Якщо вони оселилися в організмі - полюбите вітамін С. Недарма зараз рекомендують приймати цей вітамін вже не в міліграмах, як раніше, а в грамах.
Токоферол - будівельник
У журналі Канадської медичної асоціації був описаний абсолютно несподіваний факт: вітамін Е (токоферол) - майстер будувати нові кровоносні судини. Якщо на шляху крові, що тече по своєму руслу, з`явилося перешкоду - закупорки, наприклад, що з віком буває нерідко, - він допоможе прокласти нове русло.
Але це ще не все його подвиги. Токоферол не гребує і роллю чистильника. Якщо в судинах з`явилися тромби, він все зробить для того, щоб їх прибрати, інакше нароблять бід. А щоб постійно не займатися цією важкою, іноді невдячною роботою, вітамін Е зі своїм випробуваним зброєю - антитромбіном, перешкоджає утворенню кров`яних згустків в артеріях і венах.
Його найближчий друг і соратник - вітамін А, краще їх приймати разом. Багато фахівців категорично підкреслюють: чи не краще, а тільки. Їх поєднання надзвичайно оптимально.
Гальмуєте, фрау!
У фахівців міста Карлсруе виникла підозра: винуватець збільшення числа аварій на дорогах - вітамін А. Його нестача знижує увагу водія, уповільнює реакцію, в результаті - нещасні випадки.
Було вирішено провести експеримент з півтора сотнями водіїв, частина яких вже мала чимало аварій, а інша частина ніяк не змогла скласти іспити з водіння. У них з`явилися двійники по експерименту - контрольна група. Першим щодня давали по 50 мг вітаміну, другим - плацебо. У підсумку перші показали вражаюче підвищення свого професійного рівня, а контрольна група майже нічим не порадувала.
Відео: США проти Росії. Хто переможе? Що обговорюють у великій вісімці?
Є над чим замислитися, щоб мати хорошу реакцію. А заодно хорошу, гладку шкіру і здорові рожеві слизові оболонки.
Як вилікувати ячмінь?
Відео: Чи варто затівати війну з альбому Світлана Анатоліївна Полигалова
У жінки болять очі - кон`юнктивіт замучив. Здавалося б, призначили все, що можна, - краплі, мазі, промивання. А запалення не проходить. Виявляється, забули про спеціальний очної вітамін, який відповідає за їхнє здоров`я - вітамін В2. Іноді він головний винуватець очних проблем. Бракує В2, або, як його ще називають, рибофлавіну, може вскочити ячмінь. Як це неприємно, напевно, багато переконувалися на власному досвіді. І ось терпляче чекаємо, коли він пройде сам по собі, не здогадуючись, що лікування дуже просте і ефективне.
Буквально через кілька годин після прийняття вітаміну В2 ячмінь почне зменшуватися, а через добу може зникнути зовсім.
